体のなやみみんなの答え:3

スタイルをよくする方法

スタイルをよくするためにはどうすればいいですか? くびれがある、とか...!! なるべく家でできる方法でお願いします!!

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!

おすすめのYouTubeがあります!

YouTubeで、ひなちゃんねる としらべてみてください。おすすめの筋トレが沢山あります。それを見て、太ももを鍛えたりくびれをつくったりすれば、絶対スタイル良く見えると思います!


足を細くする方法は…

家にかいだんはある?あったらつま先立ちで階段をのぼるといいよ!家にかいだんがなかったら、学校の階段でもOK!効果あったよ~!


語彙力ないです…すみません。

1…くびれを作る あお向けになって、膝を曲げ、手を頭の後ろで組みます。 左の足に右の肘がつくように体をひねります。 反対バージョンもやります。 お腹をひねることが大切です。 2…足を細くする ・つま先立ちで過ごす ・足首を回す ・あお向けになってエア自転車 ・あお向けになって足を伸ばし、上に上げそのままキープ 3…小顔にする ・上を向いて「うーいー」と口パクで言い、思いきり「ベー」と舌を出す


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相談の答えを書くときのルール

【「相談する」「相談に答える(回答する)」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
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※3〜20文字で入力してね

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辛口

※ないようがきびしいコメントの場合はチェックをつけてね!


ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ