スタイルをよくする方法
スタイルをよくするためにはどうすればいいですか? くびれがある、とか...!! なるべく家でできる方法でお願いします!!
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
おすすめのYouTubeがあります!
YouTubeで、ひなちゃんねる としらべてみてください。おすすめの筋トレが沢山あります。それを見て、太ももを鍛えたりくびれをつくったりすれば、絶対スタイル良く見えると思います!
足を細くする方法は…
家にかいだんはある?あったらつま先立ちで階段をのぼるといいよ!家にかいだんがなかったら、学校の階段でもOK!効果あったよ~!
語彙力ないです…すみません。
1…くびれを作る あお向けになって、膝を曲げ、手を頭の後ろで組みます。 左の足に右の肘がつくように体をひねります。 反対バージョンもやります。 お腹をひねることが大切です。 2…足を細くする ・つま先立ちで過ごす ・足首を回す ・あお向けになってエア自転車 ・あお向けになって足を伸ばし、上に上げそのままキープ 3…小顔にする ・上を向いて「うーいー」と口パクで言い、思いきり「ベー」と舌を出す