私って不眠症？？そして、【見て！】
見てくれてありがとうございます！そして、お返事お願いします！ この間の夜12時くらいまで寝れなくて布団の中で泣いていました。 そして、ついに我慢できなくなりお母さんが寝ている部屋に行って寝ました。(恥ずかしい～) もうこんな事二度とやりたくありません！ どうしたらすぐに寝ることができますか？ そもそもこれは不眠症ですか？
みんなの答え
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タメ口でいきます
寝る前に本を切りのいいところまで読んで、深呼吸して、豆電球(夕焼けの色ぽっいやつ)を出来ればやって寝る。 あとは自分が一番眠たくなる授業の教科書をずっと読む。 とか…？
僕は..
何が悩んでいることはありませんか？ 母から聞いた話なのですがいろいろ不安なことがあると眠れないとよく聞きます。 何が悩みがあったりしたらそれかもしれません。
分かります😢
分かります😢私も12時ぐらいまで眠れなくて。「どうして眠れないの」 「家族みんなもう寝てるじゃん。なんで私だけ」「明日起きれなかったらどうしよう」などと､いろいろ不安になって泣いてしまう😭でもママに聞いてみたけど､不眠症ではないと言っていました。 心配し過ぎると、逆に眠れなくなってしまうので、今はあまり心配し過ぎないようにしています｡ いっしょに頑張っていきましょう❗ 長文失礼しました_(..)_
私は…
私は、12歳の頃すごく病んでて、 ずっと不安で、早朝まで起きていたこともあります。 不眠症でした。 12時くらいなら不眠症じゃないと思います。 不眠症じゃなかった10歳の頃、 夜中の2時まで起きてました。 （10歳の時も不眠症だったのかなぁ…） 私はだんだん不眠症が治っています。
不眠症ではないと思います
高校１年生です。私は、不眠症を持っています。夜も２３時３０分や０時まで起きてることが多いため、朝起きたら眠い状態が続き昼夜逆転してしまいました。２度寝や３度寝が多くなってしまい今は生活リズムを戻してる最中です。私は睡眠薬と不安を和らげる薬を2つ飲んでいます。不安を和らげる薬が効きすぎて副作用で出てしまって、寝てしまうことが多くなっています。（私が）私も、眠れなくて布団で泣いてしまった時あります。
その程度だったら不眠症じゃないかも
こんにちはｰ。私は最近は良くなりましたが寝付きが悪いです。まえなんか布団に１０時にはいってようやく寝たのが２時過ぎが毎日続いていました。今では毎日寝る前に本を読んで布団に入っています。私は不眠症だったのですがその程度だと不眠症じゃないかも;