体重が減らない…
ダイエット中です。 順調で３kg落とせたのに、 1kg増えて、そこから全然減りません。 間食は全くしていません。 筋肉付いたからでもないと思います。 運動もちゃんとしています。 朝ご飯は軽めだけど、学校の給食や夜ご飯食べただけですぐ増えます。 食べるのが怖いです。 断食したいけど、親が心配します。 何が問題なのでしょうか？何か良いダイエット方法はないでしょうか？ 追記:私は全然痩せすぎとかじゃなくて、本当に標準より重いです。
みんなの答え
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私も絶賛ダイエット中！！
私もダイエット中です！ 私は、158cmの、47kgでしたが 最近は、44kgに、痩せました！ 流石に、親に痩せすぎと言われましたが……… ちなみに、私のダイエット方法！ ご飯は必ず三食食べる！ まずは、野菜やお味噌汁から食べる！ 縄跳びや、ウォーキングを二日に一回はする！ 筋トレは絶対にしない！ 一日睡眠時間８時間がめあす！（それ以上、それ以下はだめ） という感じでしょうか？ これは、体を悪くするので、オススメはしませんが、サプリメントを飲む！ 毎日欠かさずやっていれば、いつかは痩せれますよ 頑張ってくださいっ！p(^ ^)q
ならば、、、
前、どこかで見たのですが学校の給食で 牛乳飲まないでご飯を3分の1残すといいらしいです それが親戚が言ってたんですけど少し食べるだけでけっこう太る時期があるよーって言ってたのでもしかしたらそういう時期の可能性があるかもしれません😝
それは…
こんにちは!さくらもちです！ それは停滞期ってヤツでは？ 停滞期……体重が落ちてきて、その後に 順調に体重が落ちなくなってくる （また体重は落ちます…！！） でも成長期なので無理なダイエットは しないでくださいネ！！
脂肪分
テレビでやってたんだけどご飯を抜いたり減らしたりすると逆に太っちゃうんだって。脂肪分は一日20グラムまでにすることって言ってた。 頑張ってね！