快眠方法とは??
友達に、くまがすごいね。疲れてる?と言われました。 自分でも正直疲れてます、 運動会も終わり、委員会も始まりました。 ストレスで全然寝付けません。 皆さんはどうやって、眠りにつきますか? 長文失礼しました。回答お待ちしています!
みんなの答え
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僕は…
アイマスクを買って、つけるといいです。
お気に入りのぬいぐるみ
私は、お気に入りのぬいぐるみを抱いて寝ます! 安心するし、温かいので寝やすいです!! ぬいぐるみがなければ布団でもいいし、 それでも寝れなかったら本を読んだり、勉強したりします!(勉強苦手なので眠くなります) 参考になれば幸いです!
大変ですね
↓私はなかなか寝付けないとき、こうします↓ 1.100~1までゆっくり数える 2.ゆっくり呼吸する 3.目をつぶって楽しいことなどを考える です! ぜひ試してみてください!
個人的に
昔のことを思い出すとよく寝れると思います!(あくまで個人的にです)