最近、夜眠れなくて……
最近、夜眠れなくて、ちょっとだけ本を読んだりしていたんですが…やはり眠れない時が、多くて…(´･_･`) 皆さんは夜眠れない時何をしますか？
みんなの答え
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一緒です
私は最近全然寝れないんです。寝れな過ぎて泣きました。泣いて体力消耗するとマシになります。
このまえの自分だｗ
私のことだわ！この前、なぜかぜーんぜん眠れなくて、夜中の2時半くらいまで起きてたｗｗ「え、なに、私おかしいん？」とかまぬけなこと考えてた（おい）。でも、どうでもいいやって思って適当にゴロゴロしてたら、いつの間にか眠ってた。眠れなくても、あんまり気にしないことだよ！ 全くアドバイスになってなくてごめん。汗 眠れるようになるといいね！Good bye♪
わかる！
私も全然寝られない日ある！よく不安になっちゃうけど、私たち思春期（特に小学校高学年）には珍しいことではないみたいだよ！ 眠れないと睡眠時間とか心配になるけど、横になって目を閉じていれば寝てるのと同じこと（と親に聞いた）らしいよ。別に何の問題もなし！ 私が眠れないときは、本や漫画を読んだり（テレビやゲームは逆効果らしい）、あったかい飲み物（カフェインは絶対だめ、興奮作用がある）を飲んだりしてるよ。あとは、あんまり寝よう寝ようと必死にならずに、のんきにゴロゴロしてましょう♪あなただけじゃないから、安心してね！
もこうで～す
一旦ベットとかカーペットの上でゴロゴロしてたら眠くなるかもってネットに載ってたよ！私はスマホでゲームしてるよ。で眠くなったら布団で寝てるよ
私も!!
私も全く眠たくない時があるよ!! みんな寝てるのに自分だけ起きてるのが怖くて…私の場合泣いてしまいます… 最近考えた私の対策は、とりあえず目を瞑ってみる!! ｢寝よう寝よう｣と思うと逆に寝れなくなるから、自分の空想の世界に浸ったりするよ!! 他には、今日楽しかった事、明日したい事とか考えたり!! スマホは、持ってる？持ってたらスマホでゲームするといいよ!!私の場合はそれで眠たくなるよ!! 他には、少しでも眠たかったら、いつも寝る時間より早くベットに行って目をつむると良いと思う!!いつの間にか寝てるかも!! お互い頑張ろうね(*^ω^*)
ミスター・おさかな
タイトルは無視してください。 魚式です。 ①：「さかな」等の単純な単語を思い浮かべる。 ②：「さかな」の「さ」から始まる単語を思い浮かべる。「さとう」等。 ③：あまり思い浮かばなくなったら「さかな」の「か」からまたやる。さかなじゃなくてもできます。
わたしもおなじ！
私は、眠れないとき腹式呼吸や漫画を読んでいます！ 腹式呼吸をすると、心が落ち着いて眠りやすくなりますよ！ 腹式呼吸気になったら調べてみてください！
一緒！
私も眠れない日は本を読んでいます。 おすすめはあったかいお湯を飲むと体がぽかぽかして眠りやすいですよ！