ダイエット方法教えて！
成長期でも問題ない、食事制限のないダイエット方法を教えてください！ 出来れば実際にやってみて、効果があった方法を教えてくれたら嬉しいです(*^◯^*) 回答、お願いします(._.)
みんなの答え
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これはどうかな?!
私がやって効果があったのは… 1お菓子を食べない 2体を動かす 3ジュースを飲まない だよ！ 1と3は、すごく効果があったと思う!! 試してみて(*^ω^*)
筋トレオススメ
私はユーチューブでダイエット動画を出している人がいるのでそれを参考にしています 私はウエスト6センチ減りました まだ続けてます 頑張ってください
自分でやって効果があったのは…
前までお菓子をよく食べていて結構太りました(￣▽￣;)でも6年の平均体重よりは軽いですが… 今はカロリーの低めのアイス（夏は）を少しだけで、お菓子を食べず朝昼晩でさっき言ったようカロリー低めのアイスぐらいで3日で1キロ痩せました！自分でやって効果があるので今続けています！あと、朝昼晩私はいつも通りの量で食べています！頑張ってください！
ダイエットかどうかわかんないけど…
タイトルどうりです。ダイエットかはちょっとわかりません。 ご飯の仕方を変えたらいいんじゃないかな？ 温かい汁物→野菜系→おかず→炭水化物 この順番で食べてみてください。
年下から失礼します
年下ですいません。 私がやったダイエットは まず夜寝る前に横になってそのまま足を バタバタさせたまま上に上がっていきます。 そして同じように下に下げて足を床につかないギリギリで止めてください！これを1分です！ お菓子は基本こんにゃくゼリーと、 リベラというチョコがオススメです。 こんにゃくゼリーはお腹に溜まるし ダイエットの人にオススメです！ リベラはチョコですが、糖質、脂肪が 抑えされているのでとてもいいです。 しかも普通のチョコとあまり 味は変わらず美味しいです！ 頑張ってください！
えーっと・・・
こんにちは！葵です！ 実際にやったことはないけど、オススメを教えます。 それは水をたくさん飲むことと食事の仕方です。 水を飲んで老廃物を外に出し、食事は野菜→肉→炭水化物の順で食べて、1口30回噛みます。 頑張って下さい！ 私もダイエットしてますので。 お互い頑張りましょう！