嘔吐恐怖症を克服したい
はじめまして。 私には恐怖症が多く、嘔吐恐怖症もその一つです。 小学4年の頃、給食時間に好きな友達と好きな席で食べていい日がありました。 その日、嫌いな男子が私の席に座り、その日に限って吐きました。 横に掛けてあったカバンはもちろん水筒にまで汚物がかかり、4年生ながら大泣きしてしまいました。 その日から、誰かが吐きそうだったり吐いてしまうと、異常なまで恐怖を感じてしまいます。 自分は、園児の時以来、嘔吐していない為自分が吐くことの恐怖心はまだありません。 将来、誰かが吐いた際に私が対応しないといけない時が来ると思います。 嘔吐恐怖症である限り対応できないため、私はとても克服したいです。 同じ嘔吐恐怖症の方経験談(？)や、克服方法など教えて頂けたら幸いです。 読みにくい長文失礼しました。
みんなの答え
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すごく分かります！
私も嘔吐が怖いです。小四のとき、姉が何度も吐いてしまったのを見たときから、人が吐きそうになると逃げ出したくなるほど恐怖を感じるようになりました。自分も吐きそうになります……。でも、だんだん大きくなるにつれてみんなトイレにたどりつけるようになったので、トイレでは吐いた人が少なそうな1番奥使ってます（笑） 私は普段から嘔吐のことをなるべく考えないようにしてます！そして、吐きそうになってる人や、気持ち悪いと言っているひとがいたら、保健室に連れていきます。 保健室に行くことを拒否されたときは、自分がその場を離れます。考えないようにすると、だんだんなおってくると信じてます！ 同じような嘔吐が怖いひとが私の周りにはいなかったので、この悩みを見れて良かったです´ω` )/
それなら
認知療法 行動療法 が良いと聞きました。調べて見てください！ 克服できると良いですね。
恐怖症かぁー
私も恐怖症が多くてまず、集合体恐怖症。そして高所恐怖症。雷恐怖症です。 対処方法は、苦手な人に近づかないことと、恐怖を感じたらすぐ逃げること。 もし、将来誰かが嘔吐してしまったら、他の人に事情を伝え処理してもらうように、お願いする。 私は好きな人(彼氏)が傍にいたら大丈夫な人なのであなたも、安心する人の近くに行ってみてはどうでしょう？ 良いアドバイスできなくてごめんね。