眠れない！
私､眠いのに眠れない事がよくあって目のクマも目立ってきて恥ずかしいですどうしたらよく眠れますか?
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
青山テルマさんの
青山テルマさんのそばにいるよが子守唄に◎
おすすめ
私は色々なことを想像してます！ いつもやってるのは頭の中で小説Ｗ
音楽をきくなど
私の場合はいつも音楽をききながら横になって 気づいたら寝ていますｗｗリラックスできるからかな？ｗｗ 試してみて♪
私おすすめ
なんかゲームとかしてれば眠くなるから 寝る 健康的に行くならゲーム以外でも良い とにかく何か別のことをして眠くなったら 寝るがおすすめ
分かります!!
私もそういう時、あります!!!! 私が寝れない日は大体一日中家の中でダラダラしてたり、寝る前に何時間もスマホ触ってたりしちゃってます(>_<)。 なので、沢山体を動かして疲れさせたり、スマホを見るのを控えるとかはどうでしょう。(実践済みかも知れませんが…) 「寝るぞ！」とか思わず、遅くまでテレビ等を観ながら寝落ちもありですよ(結構やってしまいます)(^_^;)
その気持ちわかる
私も、一緒です!私がいつも眠れないときは、電気を消して、明日の中で一番楽しそうなことを目をつぶりながら想像します
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