筋肉痛を早く治す方法を教えてください!
昨日、久しぶりにバトミントンをして、筋肉痛になってしまいました…… 私は、筋肉痛が4.5日続くタイプです。 なぜこんなに急いでいるかというと、もうすぐ学校だからです。 この前、部活で筋肉痛になってしまい、歩くときも痛かったため変な歩き方になってしまったときがありました。 そのときに、保健室の先生にとめられて、保健室に連れて行かれそうになってしまいました。 もうそんな恥ずかしいことになりたくないので、筋肉痛の治し方を教えてください! 長文失礼しました!
みんなの答え
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きんにくつう
こたえま~す!ねっコ口がって~ねて、しっぷはればだいじょうぶ!
調べました
こんにちは、できるかぎりの範囲で回答しますね。 1よく食べ、よく眠る ちゃんと食べて、8時間以上寝る 2マッサージ、ネットで検索すればでてきます 3熱をもったマッサージをする 腹筋やスクワットしましょう これぐらいですね、参考にならなかったらすいません
お風呂でマッサージ
やっほ~!! 答えさせて頂くぜ☆(変な人) お風呂の中で、痛いところをマッサージしてみて!! 私は、それで結構痛みが引いたよ♪ 参考になれば良いですな(・∀・♪)