悩んでます(T_T)どうしたら…
私は昔から「ザ・ぽっちゃり」って感じの女子です…。本当にぷよぷよなんです。どうすればお菓子をやめられるでしょうか？痩せる運動とかあったら教えてください( ´∀`)/~~!!(全然タメでOKです)
みんなの答え
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頑張って！
こんにちは！元気してる？？ 早速本題です。 ・スナック菓子やコーラ、ピザなどの脂（？）みたいなのが多いものはなるべく食べない！ ・バランスよく食べる。 ・有酸素運動と無酸素運動をバランスよくやる。(有…縄跳び、ランニングなど２０分以上すると効果的！無…腹筋など筋肉を瞬間的に使う運動) 上をやってみて！後、「モデルみたいになれるBOOK」(題名は違うかも)的な題名の本があるんだけどそれに載ってるから読んでみて！ 私も正直ほんのちょっとぽっちゃり。お互い頑張ろう！長文ごめんなさい
私もそうだよ
私もぽっちゃりで悩んでます。今年は修学旅行もあるし痩せなきゃって思ってます。 私は、学校で、進んで手伝ったり、階段を上ったり下りたりして1ヵ月で、2キロ落ちました。一時的に痩せたいのならお風呂に長くはいったり【無理しない程度に】すると、1キロから2キロくらい痩せます。お菓子は、6時以降は食べないようにしたりしています。参考になればうれしいです。
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