ターザン買ったけど...腕立て伏せができない!
最近ターザンという雑誌(有岡くんの表紙の)を買って筋トレをしようと思い、腕立て伏せをしてみると下に下がって上がろうとするとべたっとうつ伏せになってしまいます。いとこにはアドバイスをもらったりしましたがなかなかできません。なので腕立て伏せのコツを教えてください。あとお腹が割れやすい筋トレあれば教えてほしいのと、女子がお腹割れてるって気持ち悪いと思いますか? 皆さんの意見が聞きたいです 筋トレ得意、腕立て伏せ得意な方教えてください!
みんなの答え
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私もー
最初は、できなかったけど今は、150回やって腹筋が8っこに割れた。
私は...
私は、毎日腹筋180回やる! そしたら少し割れたよ! そして今でも少し割れてるよ! すごく大変だけど...
わたしも最初のうちは大変だった。
いきなりやると腕痛くなるかもしれません。まずは肘をついてやってみてください。