体のなやみの相談いちらん

こんにちは!さわちです。 早速ですが、質問です。 最近、夜、全然寝れません(汗) 布団の中に入ると逆に眠たくなくなる… そのせいで、授業中も眠くなってしまいます(´；ω；`)ｳｩｩ 何か、ぐっすり寝れる方法ありませんか? みなさんの夜のルーティーンとかあれば教えてほしいです!!! お願いします!

私は朝、寝癖がひどいです。お風呂上がりにドライヤーをしても寝癖はなかなか直りません。 髪を結ぶときに解かせばなんとかなりますが、実は今度学校の宿泊研修があり朝に皆に寝癖を見られるのがすごく恥ずかしいです。 そもそも寝癖をつけない方法ってありますか?

こんにちは！ 早速本題に入りたいと思います！ 私は吹奏楽部でフルートをやっているんですけど、 この前、演奏会があったんです！ その時に緊張？で手汗がすごくて！楽器落としそうになりました（・・; 楽器落とすのも嫌なので手汗をなくす方法、止める方法を 教えていただきたいです！

　　こんにちは　ARMYです！さっそく本題行きます！ 　　～本題～ 　　日焼けした脚が全然治らないんです！日焼けしたらすぐに黒くなるタイプなので、日焼けした日は帰ってすぐに冷やしてたんです。でも、しっかり日焼けしてて。靴下で隠れているところは白いけど、そこから上の脚は黒いんです。日焼けして時間がたってるんですけど治す方法はありますか？

カテゴリまちがってたらごめんなさい！ 今日体育でマット運動があったのですが、後転をした時に 背中の上あたりと肩から首にかけて動かすと痛くなりました。左の方です。 これってなんですか？それと、どうしたらもう痛くならないですか？ 教えてください。 回答待ってます。

こんにちは。カテゴリ間違えていましたらすみません。 最近寝不足が酷くて目の下のクマが日に日に凄いことになってきています。単純に寝る時間が遅い(10時くらい)、起きる時間が早い(3から5時起きが多い)、布団に入ってから寝るまでの時間が長いのが原因だと思います。 しかし！分かっていてもなかなか改善できないんです…。 寝る時間が遅いのは、夜の方が頭が周るし元気なのがあります。勉強や作業が捗るんです。起きる時間は、学校に行くまでに3時間くらいの自由時間とか猶予がないとかなりしんどいのがあります。しょうもないけどこうしないと結構しんどいものがあります。 でも睡眠不足なのは事実だし、どうにか改善したいです！どうすれば良いんでしょうか。辛口過ぎるのはできれば控えめで、優しく指摘お願いします！！！

こんにちは。ラムです。 本題 風邪ひきました！しかももうすぐディズニー旅行なんです！ 今すぐ直したくて・・・薬はもらいました！ 良く効く食べ物とかお菓子とか教えてください！お願いします！

こんにちは！カラー麺と申します。 ここ1.2ヶ月辺り些細なことでイライラしてしまったりムカついてしまいます。他人に被害を加えたり顔に出したりして空気を重くする。とかはないのですがすごい頭が重くなるような感じがします… おすすめのストレス発散方法と私以外にもこのような方がいるのか知りたいです。

夜、精神的にも身体的にも辛いです。 電気を消して、布団に入って部屋で一人になった時なんですけど、 とてつもない孤独感と不安と恐怖が出てきて、 お腹が痛くなるし、吐き気がするし、涙が出てくるし、頭痛もしたりで本当に辛いです。 毎日これが続いていて本当に辛いです。 元々、少しのことでも泣いてしまうレベルでメンタルが弱いのもあります。 どうすればいいでしょうか？病院に行ったほうが良いんですかね…？ あと、不安になった時の気の紛らわし方もなんでもいいので教えてくれると嬉しいです。 長文失礼しました。それでは。

りむです。 　本題 　拒食症かもしれないです。体重も減っていってるし、カロリー気にしちゃうし、食べ物を食べようとしてもごみを食べるかのように頭が拒否します。どうすればいいですか？

こんにちは！あやっちです。 私はおでこにニキビがあるんですけど、それを隠したいと思って前髪を伸ばしています。でも、前髪ってニキビにはダメなんですか？また、おでこのニキビはどうすればいいですか？よかったら教えてください。

こんにちは!ぴなつです。 最近毛穴ができてしまってどうすればいいですか?対処法、教えてください!(土下座)

初めまして！鈴蘭って言います。早速本題に入ります。 本題 私はお風呂にながーく入っているとクラクラしたり本当に目の前が真っ暗になったりして、体調が少し悪くなったりします。　私は長風呂が大好きでずっと使っていたいです！でも、体調が悪くなるのも嫌なのでどうすれば良いか教えてほしいです！

こんにちはーさーやです！ 私、歯が黄色くて白くなりたいんですけどどうしたらいいですか？ 親には言えません、、、 凄く大雑把な相談？ですみません 答えてくれると嬉しいです！

どうも。ラテです。 私は、いつでも、何をしていてもたまに膝が「ガクッ」となって膝から落ちてしまいます。 学校で体育の授業をしていても、外でも、学校の階段や廊下でも。 学校の階段で転ぶと特に痛いです。 外で転んでしまった時は血が出てしまいました。 私は卓球をやっていて、打っている時にもたまに途中で転んでしまいます。 転んでしまうと「大丈夫？」と心配されてしまいます。 何が原因なのか分かりません。病院に行ったほうがいいですか？ また、同じようなことがある人はいますか？ 教えてください。

初投稿温泉さんだよー カテゴリ分からなかったから、体の悩みにしたよ☆！今日も明るくいきましょう！ 本題 わたし！自制できるようになりたいんです！みんな自制って何か知ってますか？学校で教わったんですが、自分を制ぎょすることなんだって！よく考えたら、自制できてないなって思って、、具体的に言うと、下みたいな感じですＷ ・ついつい、お菓子を買ってしまう ・我慢ができない ・授業中に我慢できずに喋ってしまう などなどです。私はついついを止めたいんです。意識しようが何をしようが、治りません。 アドバイス・共感まってます！

こんにちは。星羅（せいら）です。 最近口の中がおかしいです。 主な症状↓ ・喉がかわく ・唾液の量が多い ・上2つが同時にくると気持ち悪くなる（唾液の量が多くて飲み込むのに喉のかわきが治らない）←これが1番辛いです。 家だと水飲んだり飴舐めたり（飴は1日に1、2個）でなんとかしてますが学校だとそれが出来なくて… 自分で調べてみたのですが、ストレスか糖尿病で… 前からたまになってたのでストレスだと思っていたのですが最近はずっと家でもなってるので糖尿病かもしれません。 病院行った方が良いですよね？ でも親に行っても連れて行ってもらえないかもです。 同じ人いますか？

明日香です！ 本題へ！ 本題なんですけど腕立てが絶望的にできません… 体を下げようとしても10センチしか下がりません。それ以上下げようとすると、床に落ちます。 どうすればいいですか？ 習い事の先生にも腕立てやってみてと言われたのですが無理です。 やってみたけど腕が死ぬだけで下がりません。どうすればいいですか。