体が硬い
僕は男子なのですが、体を柔らかくする方法ありますか? 開脚180度できるようになりたいです。 おすすめのストレッチ方法を教えてください。
みんなの答え
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これやってみて!
これ毎日やると、とてつもなく柔らかくなります! ①あぐらの姿勢になる。 ②前にちょっとずつ倒れる。 これやってみてください!
お風呂の後がポイント!
そういう時は、お風呂に入った後に毎日5~10分間だけストレッチをすると 体が温まっているので体が伸びやすく、体が柔らかくなります! 私は5年生でダンスを習っているのですが、一年生の頃ははものすごく硬くて、 開脚ができませんでした😭でも、お風呂上がりにストレッチをしていると、 だんだん柔らかくなっていき、今では開脚ができます✨ ぜひやってみてください!