ダイエット方法教えてください🙏
こんちわ タイトルの通り、ダイエット方法を教えてください🙏 自然教室もあるので、ダイエットしたいです! でも誰にもバレたくないんです! バレないダイエットを教えてください🙏 回答お願いします🙏🙏
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無理せずがんばろ
受験生リリィです
ダイエットしてるってバレたくないよねわかる 私がやってたのは、いつもよりちょっとご飯を減らしてみるとか、食べる順番を変えてみるとかしてた! 最初に野菜から食べ始めると糖質を抑えられて、タンパク質から食べ始めると腸にいい働きを持たせてくれるらしいので、そうやって食べてた! あと、いつも車で送ってもらうところを自転車とか歩きで行ったり、おやつとか食べたくなったらこの量だけ!ってちょっとだけ食べてた。 あと、このときに聞いたんだけど姿勢よく座ると体重がちょっと減りやすくなるらしい?んだよね 実際どうなのかはわかんなかったけど そしたら、私は1ヶ月で2キロくらい減ったかな 私は減りすぎだけどね 効果は後から出てくると思うからまずは1ヶ月頑張れるといいと思う!!がんばろ