勉強の合間に体をほぐしたいです！
こんにちは、ゆーのです(*^^)v 私の相談を聞いてください！ 最近は机に向かっている時間が長いので、勉強の合間には少し体を動かした方がいいのかなと思うようになりました。 ただ、休憩のつもりが長くなってしまうのも心配です。 勉強の集中を保ちながら、体もリフレッシュするためには、どのような休み方をしたらいいでしょうか？ どんな小さなことでもいいので、アドバイスをください。 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。
みんなの答え
辛口の答え
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受験生仲間のこのこばあむだよ！頑張ろ！
中３女子受験生です！お互い頑張ろうね うちにできる最大のアドバイスをします！
ありきたりな答えで申し訳ないんだけど、うちは →25分勉強５分休憩を繰り返してて、休憩のときにストレッチとか軽い筋トレとかしてるよ！ 休憩長すぎたりしたら3分にしたり自分で調節しながら👍
体ほぐし！
紺匂恥羽～♡中3のもっちゅ～♡です (,,・-・,,) (こんにちは) ゆーのちゃん、いつも回答ありがとう！ 休憩のつもりが長くなってしまう事ってあるよね！ すごく気持ち分かります。 私のおすすめは、体を伸ばすことです！ 首と肩⇩ 背筋を立てて、首を横にゆっくり倒して、左右をそれぞれ10秒ほど続けます。 背中⇩ 両手を前に伸ばして、背中を丸めるようにして、息を止めずに10秒ほど続けます。 もも裏⇩ 椅子に座って片脚を少し前に出し、背中を丸めすぎずに上体を前へ倒します。左右10秒ほどで十分です。 私が分かる事はこれくらいかな！ 少しでも力になれればいいな～✨ 応援してるよー！！ 咲夜奈蘭～♡ (さよなら)
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