涙もろくて困ってます🥲
初めての相談失礼します！！！ タイトルの通り涙もろいんです！！ 具体的に言うと、昔嫌だった出来事を思い出したとき、人に気を使わせてしまった出来事を思い出したとき、注意されたことを思い出したとき、怖かったことを思い出したとき、喋りすぎたことを思い出したとき、余計なことを言ってしまったことを思い出したときなどなど...日常生活をおくっている中でふとした瞬間に思い出し、自分のだめだめさが恥ずかしくて申し訳なくて毎回涙目になってしまいます。家では基本、自分の部屋に逃げ込んで泣いているのですが、学校だとトイレで泣くしかありません。授業中や外出中に泣きそうになってしまったとき困ります。この涙もろさはどうしたらマシになるのでしょうか？やはり性格的な問題なので泣かないように頑張るしかないのでしょうか？それとも医学的に涙腺が緩いのでしょうか？こんなことを打っている自分にも嫌気がさして辛いです。私はどうしたらいいですか？