家族にイライラをぶつけてしまう
最近思春期とかだからだと思いますが、無性にイライラして、家族にぶつけてしまいます 音が大きくてイライラしたり、ゲームで負けてイライラみたいなほんとに些細なことです。。。 後から振り返って凄く家族に迷惑かけてて申し訳ないし、自分でもイライラしないようにしようって心がけてるのにイライラが起こる瞬間毎回忘れて、爆発します、 謝りたいけど、なんて言えばいいか分かりません、、 家族はいつも優しくしてくれて感謝してるのになんでイライラするのか分かんないです、、 もう辛いです。本当にそういう自分が嫌です 皆さんも同じようになった事ありますか？ その時皆さんはどうしましたか？ 家族にどう接せればいいですか？ なった事がなくても全然大丈夫です ここまで読んでくれてありがとうございました ご回答よろしくお願いします。