【緊急】もうすぐコンクールなのに…
今目が会ったそこのあなた、少しお時間下さい。 私は歌を習っていて、歌うことが大好きです。 でも、普段から息が浅めでいつも酸欠気味です。ラーメンをすすれないくらい吸う力が弱いです。 夕方から夜まで練習で、騒音等を考えて換気は できません。なので、頭がぐるぐるして体が重いという状態で歌っています。 好きなことが体調不良の引き金になるのは つらいし、もうすぐ大事なコンクールもあるのに不安です。何か良い方法はないですか？
みんなの答え
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深呼吸
こんにちは、蝶pbです。 私は、練習する前に外の空気を吸ってみたり、何か気分転換をして、その後充分気持ち良く、良い声が出せそうだな。と思った時に練習をしたほうがいいと思います。 体が重くなったら、とりあえずまずは上の方法を試してみてください。 あと、ちゃんと睡眠をとって、喉を癒しておいておくために、前日には練習をしない方がいいと思います。 (歌詞のチェックとかを本番直前にやった方がいいと思います) 参考になったら嬉しいです！ 以上です、それではまたキズなんで。
うーん
牛若なのだ( ^ω^ ) 換気扇は回せる？もしできなければ「練習前に窓を開ける→閉めて歌う→休憩(換気)→また歌う」を繰り返すと良いと思う。あと、肺を強くするトレーニングとして「500mlから1000mlのペットボトルの口を加えて限界まで吸って吐く(ベコベコさせる)」というやつがあるよ。
いくつか簡単な改善策があるよ
中学2年生、13歳の十八番（おはこ）だよ。 歌を歌うことが好き…、とっても素敵！好きなことに打ち込めるってすごいね。 ちゃんと練習もして、すごく偉いね。でも、それが原因で体に不調が表れてるってことか。好きなことは続けたいけど、体調不良で歌えなくなったら本末転倒、か。 具体的な解決策をいくつか教えておくね。 ・大きな声で歌う 怒鳴るわけではなくて、大きく息を吸って、大きく吐く。たくさん酸素を取り入れよう ・肩のストレッチ 背筋を伸ばして、３秒かけて鼻から息を吸い、肩を上げる。そのあと６秒かけて口から息を吐きながら、肩を下ろす。このストレッチ、結構よかったよ。 ・休憩時間に窓を開ける 騒音のことを考えているっていうのがすごい偉い。だから、15分とかに1回、窓を開けて外の空気を吸って休憩するっていうのもいいと思う 酸欠になって倒れないように気を付けて、無理のない練習を心がけてね。 コンクール、頑張って。応援してます！
絶対に大丈夫！
こんちゃ！暑くてとろけそうな夏妃だよっ 大丈夫と信じることが、成功につながるよ！ 夏妃も応援してるし、多少ミスってもそれも経験！ 頑張ってね♪ じゃあね！
目が合いました！( ･´ｰ･｀)どや
やほ(⌒▽⌒)夜桜だよん(^^♪ 目が合いました！( ･´ｰ･｀)どや 気合だーっ！！ 短文失礼します また会おう(o・ω・o)
大丈夫です
自分に自信を持って下さい。自分で頑張った!と思えば、大丈夫だと思います。
大丈夫です
自分に自信を持って下さい。自分で頑張った!と思えば、大丈夫だと思います。
それは不安だ…
こんにちはぽよよん茶だよ~(^-^) 本題ｲ 酸欠気味なの！？ラーメンすすれないくらいってどんくらいだろう… 酸欠気味を治す方法を教えるね！ ・呼吸筋をほぐす ・息を吐く事を意識する ・姿勢を整える かな！頑張れ！では(^-^)
大丈夫！
こんにちはーかよだよ！ 改善方法は ・休憩する時間だけ、換気をする！ ・水分補給をこまめにする！ ・呼吸を改善する！ っていうことかなー！ 参考になったら嬉しい！ ばいばい！
肺活量ってことかな?
こんにちは。きなあずきです！ 肺活量を鍛えればいいと思います！ だから、有酸素運動をする、風船を膨らましてみる、息止めの練習とか 良いと思います！でも、どれも苦しくなったら、本当に酸欠になって 倒れてしまうので、それは注意してくださいね！ あと、苦しい状態で歌を歌うのは良くないかなと思います。 声も掠れたり、汚い声になっちゃうし、濁っちゃいますしね。 肺活量を鍛えてからコンクールに望んでくださいね！ それじゃあまたね♪