肌を白くしたい！

こんちゃ！すずめっちですっ 同い年だねっ 本題 ツナ缶さんと同じで、すずも肌白くなるようにいろいろ試してる！ とくにおすすめは… ・日焼け止めの塗り直しを行う …アクアの日焼け止めは塗り直せばトーンアップにもなるよー 　それでも効果が感じられなっかたら、アネッサとかがよき！ ・美白サプリを飲む …美白サプリはグミサプリのビタミンcがよき！ 　子どもが飲んじゃダメのもあるから気をつけてね いっしょに美白目指そー！！ また会えますよーにっ

こんにちは！海や外で遊んで日焼けしちゃうと、肌が黒くなるの気になるよね。でも、肌はちゃんとケアすれば白く近づける！ まず、日焼け止めはすごく大事！スキンアクアのトーンアップUVエッセンスは使いやすいけど、もっと効果が高いのがいいなら「PA++++」や「SPF50+」の表示がある日焼け止めがおすすめ。顔用と体用で分けて使うといいよ。 それから、日焼けした後は冷やすことが大事。冷たいタオルで優しく肌を冷やすと、赤くなったりヒリヒリするのが和らぐよ。 あとは、保湿をしっかりすること！日焼けで乾燥しやすいから、化粧水や乳液で肌を潤わせてね。美白効果がある成分（ビタミンC誘導体やアルブチン）が入ったスキンケア商品を使うのも効果的。 あと、夏休み中は無理にすぐ白くしようとせず、これ以上日焼けしないように気をつけながら、時間をかけて肌を回復させることが大事だよ。

こんにちは！優莉だよ！ 続きを書くね！ 氷水で冷やしたタオルで、日焼けしたとこ ろを優しくおさえよう！ 熱が引いたら普段どおりのスキンケアをし てOKだけど、いつもよりも肌が敏感にな っているから、やさしくケアしてね！ あと、太陽光線にふくまれる紫外線は、乾 燥やニキビなど、さまざまな肌トラブルの 原因になるから注意してね！ これで終了！ ぜひ参考にしてみてほしいな！

こんにちは！優莉だよ！ おすすめとかはないけど、日焼け止めの強 さが強ければ意外と効くよ！ 日焼け止めの強さを表す、「SPF」と 「PA」があるんだ！ まず、「SPF」について説明するよ！ 肌が赤くなる紫外線B波をカットする力 で、SPF１につき、効果が約１５分から２ ０分続くよ！ 次は、PAについて説明するよ！ 大人になったときにシミやシワの原因とな る、紫外線A波をカットする力で、＋の数 が多いほど効果があるんだ！ 他にも、数値が高いものほど紫外線をカッ トできるよ！ でも、その分肌への負担も大きくなるの！ 目的や時間似合わせて、使い分けてみた方 がいいよ！ でも、曇りや雨だからといって油断しちゃ ダメだよ！ 晴れの日以外の季節も曇りの日も、紫外線 は降りそそいでいるよ！ カーテンをすり抜けて部屋に入ってくるこ ともあるから、室内でも油断しちゃダメだ よ！ 最後に！うっかり日焼けしちゃった時の対 処方法をしょうかいするねー！ 日焼けした肌は、やけどと同じ状態だか ら、まずは冷やすことが大切！ ごめんね続きを書くから待ってて！

自分のあいさつが欲しい爆走する点Pです。 真っ黒になってしまうのは大変ですね。 対策　日光の遮断率100％の日傘があるそうです。日焼け止めはわかりませんが、日傘ならそういうのがいいと思います。 対処法　前に本で見たのですが、日焼けしたところを冷やすと早く元に戻るそうです。

こんにちは！ 私自身、文化部のくせにまあまあ日焼けしているので 肌白くしたいのすごくわかります…！ 長いですが、4つのアドバイスです↓↓↓ （日焼け止めの使い方） ・日焼け止め、塗る量は少なくありませんか？ 　私も最近知ったのですが、適量は思ってるより多いそうです。 　もし薄く塗っているなら、そのせいであまり効果が出ていないのかも？ 　ケチらずに、多すぎかな？ってくらいの量を使ってみてください！ ・こまめに塗り直していますか？ 　一般的に、2~3時間ごとに塗り直すのがおすすめされています。 　汗をかいたり、服とこすれたりすることで日焼け止めは落ちてしまうので、 　外に出るたびに塗り直すのがベスト！ （ほかの日焼け防止策） ・日傘をさすのも良いよ！ 　私も登下校時によく使っています。 　それに、直射日光をさえぎれるから、日傘さしたほうが 　ささないときよりも少し涼しく感じられるかも！ ・できれば、家に帰ったらすぐ、日焼けした部分を冷やしましょう！ 　日焼け＝やけど。なので、冷たい濡れタオルなどで冷やせば 　そのあとの日焼け具合がマシになるかも！

焼けるのやだよねー！ わかる！ ロゼットのホワイトダイヤおすすめだよ！洗顔料なんだけど毎日お風呂の時に洗うとめっちゃ白くなる！マジで ちょっとお高めだけどほんとに白くなるから使ってみてねー