体のなやみみんなの答え:3

筋力が無さすぎる

こんちわぁ、あむあむです! 自分、中1なのに筋力がゴミなんですよ! 身長も低いからしょうがないかもしれないけどさ… でもでも!自分と同じくらいの身長でも筋力ある子いるし。 ほぼ毎日、腕立てと腹筋を無理はしない回数でやってるんだよ! なのに握力も18だし!まわりの子は30とかなのにー… 自分、部活がバレーボール部なのにサーブとか弱すぎるーw どうやったら筋力をつけられるか、教えてください! でもハードなトレーニングとかはNGで…、自分に甘すぎる((殴 回答待ってます!それじゃあ、ばいちゃ☆

みんなの答え

辛口の答え

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がんばれ

ハンドグリップかな?100回くらい。自分の好みに合わせれる調節ができるタイプが良い。1日に100回くらい。そんなにキツくないで。朝45回で夜45回とかでやっていけばいいし。また、調節できるタイプは、少しずつハードにしていけばいいで。安く買えるところは、SHEIN(300円)とか、Amazon(500円)とかかな。ポイントは、毎日続けることと、少しずつ強くしていくことや。僕はそれ続けたら握力22kgになったで。まあ、地道にやっていくことや。(^_^)


多分大丈夫だよ!多分。

こんにちはkです。 僕は現在小学5年生で握力が10…あったかなっていうぐらいですし、 体力…シャトルラン20回ぐらいできたらいいかな 小3のとき70回ぐらいできたと思うんだけど… って言う感じです。 そんでアドバイスなんですが…軽くランニングを毎日やったら体力「は」つくと思います。それで握力はなんかその辺に売ってる 握力トレーニング機? (あれなんて言うんだろう)とか毎日合計100回ぐらいやったら いいと思います。 以上です。


それも個性!

こんにちは! 私は小5の時握力が30kgぐらいあって私は逆に強くて嫌でした。でも個性として見てみてください!人によって個性ってありますから!将来強くなってくると思います! アドバイスできなくてごめんなさい、


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