体のなやみみんなの答え:2

足痩せの方法。。。

こんにちは。愛菜です。 今週から、プールがあるんですけど、私の足ってとても太いんですよ。。。 それで、足を細くする方法ってありますか? ちなみに、全体が太っているわけではないです。 足だけ太いみたいな感じです。 回答よろしくお願いします!

みんなの答え

辛口の答え

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脚痩せ!

こんにちわ、ゆーのです(*^^)v ゆーのも背が低い割に脚が太くて悩んだ時期があります。 脚を細くするには、脚を刺激する運動をしたらいいと思います。 例えば、ジョギングやウォーキングなどです。 朝や夕方30分でいいので、家の近所を歩いたり走ったりしてください! 次第に脚が細くなると思います。 今の時期、熱中症にはくれぐれも気をつけてね! それじゃあまたね(^_^)/~


足痩せ!

こんちゃー! ゆーりだよ! 足パカおすすめ! 調べてみてね! やり方 仰向けに寝て、両脚を軽く閉じて天井方向に伸ばします。 息を吸いながら脚を左右に開きます。 息を吐きながら脚を閉じます。 この開閉運動を繰り返します。 効果を高めるポイント: 開く際は、無理のない範囲で大きく開きます。 閉じる際は、完全に閉じずに少し開いた状態をキープします。 10回程度を目安に、慣れてきたら回数を増やします。 毎日続けることで効果を実感しやすくなります。


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