イライラの対処法を教えて頂きたい…
相談失礼しますm(_ _)m ぶどうです。 カテゴリー間違ってたら申し訳ない…！！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ イライラの対処法って皆様どうしてますか…？ 私、イライラすると自分に八つ当たりしてしまって。 母は「大丈夫だよ」と言ってくれてるのですが、本当に申し訳ないです…。 物は大切にしてねと教えられてきたので、クッションに八つ当たりするのも罪悪感を感じてしまいます。 こればっかりは時間が経つのを待つしかないとは思っているのですが、どうしてもイライラが収まりません…。 おすすめの方法や、気持ちを落ち着かせられる方法などありますか…？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 長文失礼しました…！
みんなの答え
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分かります
親しい友達に相談する 家族に頼る 音楽をきく おすすめはミセス 嫌なことを忘れる
わかる！本当に！！！
はろー☆ステラだよっ★ 早速ですが本題！ いやほんとにわかる。 ストレスの発散方法ってどうするんだろ？っていっつも思ってた。 お母さんが味方してくれるのか…羨ましいぜ！！！ ボクもよくストレスがたまるんだけど、「ものに当たったらダメ」、「人にあたったらダメ」らしい。 =「自分に当たる」以外方法なくね？って思ってた。 まあ気晴らし程度にしかならないかもだけど、自分の好きなことをやるのが１番じゃないかな？ 私は例えば歌ったりしてる。 無理しないでね！！！
わかる
こんちくわ ミハミハだよ わたしの場合、 ・親などの信用できる人に相談する ・好きなことで忘れる かな 参考になったらうれしいな
わかります…(××)
ぶどうさん、こんにちは！ とてもわかります… 私の場合、悲しいことを思い出し、家族や人がいないところで泣いています… 落ち着いたところで、私はなぜか、イライラがおさまっているんです！ 少し悲しいことを思い出して下さい、、、 ではではー
イライラの対処法
こんにちは。ぴゅえるっちです 私のイライラの対処法は、 ①大きく鼻から息を吸って、ゆっくり口から息を吐く(深呼吸！) ②好きなことをしたり、好きなものを食べてイライラのもとを忘れる です！ 深呼吸は特におすすめです！ 瞬時にできるし、イライラだけでなく、緊張した時にも使えます！ 大きく、ゆっくりとすることがポイントです！ ぜひやってみてくださいd(^_^o)