体のなやみみんなの答え:2

いつも眠くてたまらない

こんにちは! 私はいつも夜8~9時間くらい、しっかりと寝ています ですが昼間も眠くてたまらないのが悩みです 対処法あったら教えてください!

みんなの答え

辛口の答え

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寝たらいいと思います

たまにそういうことありますが、寝たらなんとかなりましたので 、最適解は、寝るだと思います


ロングスリーパーですね!

どうも!ようめぐサリーです! 恐らくスイーツ好きさんはロングスリーパーです! ロングスリーパーとは、1日に9時間以上の睡眠を要する人のことです。これは生まれつきの体質で決まるもので、病気ではありません。(ちなみに睡眠時間を短くするのはほぼ不可能です)安心してくださいね! 私もロングスリーパーですし、大谷翔平選手やアインシュタインもロングスリーパーだそうですよ!安心ですね! 対処法としては、普段から睡眠時間を多くとることです。休日にたくさん寝るのは睡眠不足の解消には繋がりますが、体内時計が狂って時差ぼけを起こしてしまい、余計に辛くなってしまいます! なので平日からなるべく早めに寝ることを意識し、休日も平日と同じくらいorちょっと長めに寝るようにしましょう! ですが、もし日中に勝手に寝てしまう・どれだけ寝ても眠いなどの症状が出たら、過眠症の可能性があるので、その時は病院に行ってください! でもロングスリーパーの可能性が高いと思います!安心しましょう! では!


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