食べすぎてしまう
銀座です 本題です 最近お腹空いてないのにとにかく何か食べたくなるんですよね、何か口に入れたくて仕方ないです。 最初俺は過食症だと思い、過食症について調べたんですが、俺がなってる特徴と合わないんです 俺の感じは↓ ・夜中だけになる ・一回食べても治らない 少ないんですが、これだけです。 わかる方いませんか、、対処法もお願いします
みんなの答え
辛口の答え
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え、全く同じです…！
お腹は空いてないのに、 食べなきゃ何もできなくなっちゃうんですよね… 色々調べてみたんですが、 「 お腹が空いてないのに食べたくなる 」は、 エモーショナルイーティン ( 感情的な食事 )と呼ばれる状態らしく、 ストレスや、不安、退屈を紛らわすためにやってしまうことらしいです . これに当てはまってると… ↓ 机の中やカバンにいつもお菓子を置いている . 味わわずに一度にたくさんの量を食べる . 気晴らしを食べることに求めてしまう . 限界まで満たさないと不安になる . ストレスを感じるといつのまにか食べ物に手が伸びてしまう . 食べた後に罪悪感を感じる . お腹いっぱいなのに 食欲が止まら ない . 治し方としては、あまり詳しくは書かれてありませんでした ． ただ、ゆっくりしっかり噛んで食べるのがいいらしいです！ ( 他情報ですが … ) あまりにもひどい場合は、病院に行くことをお勧めします .
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