学校で間違えると泣いてしまいます。自分でもとても辛いです…
小学生の頃から学校でわからないことがあったりするとどうしようどうしようってなったら泣いたり間違えたりしても泣きたくないのに涙が出てしまいます。そのせいで小学校３年生の時ぐらいから不登校になりました。 それで今中学生です。中学校でも小学生の時と同じようにわからないことがあったら涙が出てしまいます。英語なども先生と英語で会話するとか、みんなの前で英語で自己紹介とか、英語が本当に苦手なので間違えたりするとみんなの前で泣いたりしちゃいます。みんなに泣いてるところを見られるのもものすごく嫌でもう学校に行きづらいです。 泣いちゃう時の対処法ってありますかね…自分でも考えて泣きそうになったら心の中で歌を歌ったりポジティブなことを考えたりトイレに行って大丈夫って自分に言い聞かせてます。それで少しは落ち着くんですが、やっぱり不安で泣いてしまいます。トイレで泣いたらトイレから出るのが本当に嫌ででもトイレから出ないと授業にも出れません。 そういうのがほんとに嫌で悩んでます。 誰か対処法とかあれば教えてください。お願いします…
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全然大丈夫！！
こんにちはNikoです 私もこの前先生に怒られてトイレで泣いてしまいました。怒られてる最中に涙が出てきそうで怖かったです。ちなみに怒られた理由は宿題を忘れたからです(笑) 私の対処法は、どこかをつねって(手のひらとか腕とか適当に)、気分を逸らす(？)のとか、あとは目に力を入れたり、上を向いたりします。 泣いてるとこ見られるのって恥ずかしいよね… でも、泣くってやっぱりストレス発散になったり気持ちを落ち着かせたりできるから、どうしてもじゃない限り、思いっきり泣くのもいいと思うよ。 無理はほどほどに！！バイバイ！