太ったお腹
体は別にイイカンジやし気に入ってるけど、お腹ポヨりすぎ めっちゃすぐパンパンなるし、元々ぽちゃってるんよね 2020年くらいからずっとこんなカンジで、 ダイエット何回かしたけどマジで続かん 誰にも言われたことないけど、言われたらどーしよってビビる 夏ビーチ行かなあかんし、自分の体と仲良くなりたいんよね ポヨ減らすコツとかあったら教えてほしー!
みんなの答え
辛口の答え
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私も!
大好きコナンだよ! よろぴく! 私も太ったお腹だよ! この前夏休み始まったばっかの日、友達とみんなでビーチに行って海泳いだんだけどその時の水着から(腹だし)お腹がぶよりとでてて友達に「大好きコナン太った?」って言われたよ! お腹の「ぽよ」を減らすには、食事改善(高タンパク質・低脂質・低糖質・食物繊維の摂取)と運動(有酸素運動・筋トレ)の組み合わせが効果的だよ。また、姿勢を正すこと、便秘を解消すること、十分な睡眠とストレス管理も大切だよ。 頑張ってね!
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