お腹の調子が…
こんにちは！ 中学1年生の、のんです。 最近、便秘気味のせいでお腹の調子が悪いです。 授業中にお腹が痛くなって、授業終わった瞬間にトイレに駆け込んだり… お腹が張っている感じがするのに出なかったり… そこで、みなさんに聞きたいことがあります! ①授業中にお腹が痛くなったときの対処法 （先生に言ってトイレや保健室に行くのは避けたいかな…） ②便秘の解消方法 （薬と病院以外だと嬉しいです） たくさんの答え、待ってます！
みんなの答え
辛口の答え
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一緒！！
こんにちは ぽむだよー 一緒！ぽむもよくなる… ①楽な姿勢でゆっくり優しくさする ②はわかんない…ｺﾞﾒﾝ お大事に。
るーも！
① 必死にふんばる ② 薬飲む ばいる~♪
辛いよね…
ヤッホー、dreamだよ♪ 便秘辛いよね…うちも基本便秘気味の人 だからわかるよ！早速答えるね！ ①姿勢悪いって思われるかもだけど、体を 少し丸めた姿勢になると楽になるかも！ あとはお腹を擦ってみるのもいいと思うよ! ②薬と病院以外だと、野菜や食物繊維、 乳製品、水分をとったり、適度に運動 したり、お腹をひらがなの『の』の字を 書くようにマッサージしたりするといいよ！ あと出そうになったら我慢しないことと、 ストレスを溜めないことも大事！ それじゃあまたねっ♪
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