運動習慣
運動習慣についてですが、今健康のために運動習慣を付けたいと思ってるんですけど、それでもなかなか運動をする時間が取れなくて悩んでます。運動を習慣化する方法と、家の中でもできる運動ならどんなものがあるか教えて下さい。
みんなの答え
辛口の答え
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些細なことから!!
SUN★お日様だよ(*^▽^*) 運動!いいね!! まずは、日常生活の些細なことを運動に置き換えてみたら いいと思う!! 例えば ・エレベーターではなく、階段を使う ・バスで行くところを歩きで行く とか!! あと、 縄跳びやランニングなどが 簡単だけどしっかりした運動だから おすすめだよっ 毎日の目標とかを決めて、 それに向かって頑張っていけば 運動が習慣化すると思う!! 参考になったら嬉しいな♪♪ じゃね☆彡
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