いつも眠いの…

私は医療関係の勉強を主に進めています 常に眠気がある、長時間寝ても眠い、そしてあなたは10代ということから"ナルコレプシー"という睡眠障害かもしれませんね 12時間はさすがに寝すぎです 寝すぎも良くないんです、"過眠"という症状になります 授業中は平気なんですか？ 制御出来ずに眠ってしまうと確定ですが、授業中は平気となると話が変わってきます やはり手っ取り早いのは病院でしょう、お大事に

うかです、こんにちは！ 眠くなる原因調べてみたんだけど、睡眠不足以外にも体内時計の乱れ、睡眠の質がよくない、ストレス、カフェインのとりすぎとかがあるんだって。 だから、寝る前のブルーライトを少なくしたり、寝る時間と起きる時間を一定にしたり、この時期急に寒くなってきたから寒さ対策もいいと思います！ またね、バイバイ！

こんにちは、綾梨です！ 私は睡眠時間は７時間と少ない方ですが、眠くはなったりしません。多分シマエナガさんの原因は、寝る直前までブルーライトを浴びてませんか？また何かにど集中してますか？あと、毎日何か疲れるようなことしてますか？これに当てはまらなかったら私には分かりません。 ごめんなさい！

もみじ饅頭ﾑｼｬﾑｼｬ どーももみじ饅頭ですっ(*^▽^*) もしかしたらロングスリーパーかもです！ まあ私の偏見ですが… 参考にならなかったらごめんなさい！ じゃね！

SUN★お日様だよ(*^▽^*) 調べてみたら、 ・過眠症 ・うつ病 とかの可能性があるかも、らしいです!! 他にも、 生活習慣が乱れていたり、ストレスが溜まっていたりすると そういう症状が出やすいみたいだから、 まずは生活を見直してみたらいいと思う!! それか、お母さんとかに一度 相談してみるのもいいよ!! じゃね☆彡

こんにちは日本国民という名の日本国民です。 睡眠の質の低下が原因かと思われます。 そういう場合、睡眠時間を増やしてもあまり効果が出ないと思います。 睡眠の質を高めるにあたって、トリプトファンという物質の摂取が良いそうです。 肉・魚、卵、大豆製品（納豆や豆腐など）、乳製品（牛乳やチーズ、ヨーグルトなど） これらを積極的に摂取すれば、改善するかもしれません。毎朝牛乳を飲むなど、習慣化してみるのも良いと思います。 あとは、「睡眠の質を高める」を売り文句にしているチョコレートなどを買ってみてはいかがでしょうか？ｳﾏｲ！ｳﾏｲｿﾞｺﾚﾊ！

自分もそういうときあるよ！ 自分の対処法は↓ （1）友達とか話したり、体を十分に動かす （2）これでも眠かったら他のことを考える ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ これでも無理だったら食べ物が原因かもしれません！ たとえば朝に全然食べ物食べなかったり、全然友達と話さなかったり、 この対処法は、 朝にココアとかコーヒーを飲んでみたり、朝にパンじゃなくてご飯を摂ってみたりすることが大事かも! これでも無理なら、睡眠時間が原因かもしれません 睡眠時間を6時間前後-7時間にすると良いかもしれません！ それではバイバイ！(^_^)/~

こんにちは！まっちゃですわー。 答えになってるかは分かんないけど、見てくれると嬉しいです！！ 学校とかで眠くなるの、めっちゃ分かります、、沢山寝てるはずなのに、なぜか眠いんですよねえ。原因は色々あると思うけど、まずは、ゲームをしすぎないとか、寝すぎも良くないから、8時間くらいの睡眠時間を取るといいと思う！！ とは言っても、最適な睡眠時間は人によって違うらしいので、休日とか、余裕がある日に、起床時間とか寝る時間とか色々試すといいと思います！それで私は、自分にぴったりな睡眠時間は7時間ぐらいだって気づいたので( ^ω^ )くれぐれも、無理はしないでくださいね！

やっほー(*^^)v垂れうさU^ェ^Uﾀﾞﾖ ほんだぁ～い(*^▽^)/★*☆♪ 垂れうさは、意外と 体のことならけっこうわかる たぶん…たぶんだけど、 "ナルコレプシー" って言う、 強い眠気をおそう、 睡眠障害かもしれない(>_<) 心配ならこの事を おうちの人に言って！！ そして、病院に早く行って！ 治るのに時間がかかる障害なんだ。 本当にナルコレプシーかは、 わからないけど… 参考にしてね！ またキズなんで会えたら超ﾗｯｷｰ('ー')/~~