反り腰辛い!!
はじめまして、こゆき。です。 早速ですが、私は反り腰が酷いです。そのせいで下っ腹がぽっこりしてるのが嫌で、腹筋とかやってみるんですけど腰が痛くて続けられません；；プランクとか一番腰にダメージ来て、やり切ったはいいものの「これお腹に効いてるの？」と毎回なります。また、足も太くて筋トレとかしてみるんですけど効果なしでした。 これらの原因は反り腰だと気づいたのですが、改善策を調べてもたくさん出てきてよくわかりません。同じ反り腰で悩んでいるという方や改善したことがある方、何かしらのアドバイスがあればぜひお願いします!! (ちなみに、中学校3年間バレーボールをやっていたことも足極太の原因です笑 いまはマネージャーなので運動してません)