体をやわらかくする方法を教えてください
こんちゃ．雪花です． カテゴリ合ってるかわかりませんが‥ -- 本題 -- 私はじゅうなんが出来るようになりたいのですが‥ 体が．かたくて出来ないんです．どうやったら体がやわらくなりますか． 教えてください．お願いします．
みんなの答え
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お風呂の後にストレッチ！
こんにちは 私はエアロビックを習っています。 なので体は柔らかい方です。 私は、お風呂の後に毎日コツコツとストレッチをしたよ！ そしたら、雪花さんも柔らかくなるよ。 一ヶ月ぐらい続けたら、180度くらいは開くようになった！！ 継続は力なり！ がんばってね！
私も体全然柔らかくないよ
コンニチハ °˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 初回答に答えるオカメインコと申します。お風呂上りにストレッチなどが効果的ですよ！ 私的には体育を本気で挑む、食生活、早寝早起きなど日々の行いが大切だと思います!! 雪花さん！私と一緒に体柔らかくなるの頑張りましょう！ それではじゃあね～
お風呂上がりに！
こんにちは！れっぴーです！ 私は、小学生の時、バレエをやってました。そのバレエの先生が、体を柔らかくするためにはお風呂上がりに毎日少しでもいいから柔軟をすることが大切と言っていました。長座体前屈の姿勢とか、開脚して体を前に倒すとか。無理なく続けるといつか絶対柔らかくなります!頑張ってください！
てぃあらも前までは固かった！
JS6のてぃあらだよ！ てぃあらも前までは体が固く、 開脚も90度も開いてないくらいでした。 5月にやったスポーツテストで長座体前屈を したときに、思うようにいかず、悔しい思いをしたので、 5月からお風呂上がりに 開脚に挑戦してみることにしました！ お風呂上がりは体が柔らかくないやすいです！ 妹に足などを押さえてもらって、 痛くても10秒はキープして 毎日継続しました！ すると、10月頃に開脚が170度開くようになりました！ 目標は180度なので、180度開けるように頑張っています！ 4月にはできるようになりたいな！ だから雪花ちゃんもマネしてみてね！ バイてぃあら！
体を柔らかくする！
SUN★お日様だよ(*^▽^*) 無理やりほぐすのは 筋肉にも良くないと思う！ ヨガとかで ゆっくりとほぐしていくのが 効果があると思うよ！ お風呂の湯船の中で ゆっくりストレッチをするのも効果的！！ じゃね☆彡
僕もだ
ボンジュール♪夕立だ！ 本題 僕も体は硬い！ だから風呂上りにストレッチをしたらいいよ 風呂上りは全身の血流が良くなってるから その間にやると効果ありなんだって！ それじゃまたね～(@^^)/~~~
ストレッチ！
こんにちは！JC1のりあらです！ よろしくねぇ！ .*･ﾟ本題.*･ﾟ 毎日、運動した後や お風呂上がりに ストレッチをすればいいと思う 最初は、できなくても 積み重なりが大事！ 参考になったら嬉しいです！ バイバイ☆彡.。