お腹の音がヤバい！
こんにちは！しゃぼんです タイトルに書いてある通り私は毎日お腹の音に悩まされています… 学校でもめっちゃ鳴るので最悪です… 一時間目くらいはまだ平気なんですけど、二時間目、三時間目になると音がなります。 音を止めたりなんてできないので、授業中なるとすごい恥ずかしいです… 朝ごはんもちゃんと食べてます。 なのに毎日、ほぼ100%の確率で二時間目あたりからなりはじめます。 対策として、硬めのグミを持ってきて、休み時間にちょっと食べたりしてますが、全然おさまりません。 辛いです… もう他に何ができるのか自分ではわかりません。 他になにか対処法などあったら教えてください…
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私も！
こんにちは！！さんだーす好きでふ！！ 本題ーーーー めっちゃ私もです！！私図書館の授業の時、 みーんな静かに本読んでる時めっちゃなっちゃって（泣 まじではずかったです 私はそーいうときに、背筋ぴんってして 姿勢直したらならなくなった！！ それと、鳴るならなっちゃえよ！ ってお腹の音と会話してます笑 （（引かないでください 以上！変な人でした
アドバイスです
鳴らない方法 一位 何か食べる これが一番ですやっぱり ぐーぴたっていうのがあるのでしらべてみて下さい。アメとかも良いらしいです 二位 息止める あー鳴りそうだなーて時から息を止めます。 何となくで止めるより、自分の中でーーまで止めるって決めてから止めて下さい。意識がそっちにいくので、鳴りません！ 三位 お腹に力を入れる これをやるとめちゃめちゃ大きく鳴る！って思ったかもだけど、何回も鳴ってると、こうやったら鳴らないなーて感覚が掴めてきて笑 お腹に力を入れながら体制を変えると一旦抑えられます。お腹に力を入れて、鳴りそう…って思ってもさらに力を入れてると引っ込みます。 これは、人によって効かないと思いますけど…自己流です。 完璧に覚えていないけど、歌詞とメロディーはなんとなく分かる…みたいな曲を頭の中でずっと流す。 自分が好きな人……YouTubeとか。それで印象に残ってたり、面白かった場面のセリフを頭で思い出す。 瞑想。妄想する。 この三つは自分は効いたよーてだけです。 自分は朝飯から四時間目まで六時間あるので、２時間目の終わりからやばいです。毎日辛いと思うけど頑張ろう！
私的には、、、
やっほー スヌミセス大好きだよ 年上さんだ！ よろしくね 私的にはえっと深く呼吸すると お腹がへこんだり膨らんだりすると思うんだけど、 それでへこんだときになると思ってるのね だから私は、深く呼吸しないようにしてる 息を吸って止める そこからゆっくり鼻から吐いていく の繰り返し！ まあ他の人の意見も聞いてみな じゃーねー