体のなやみみんなの答え:1

階段&息について

こんちゃ!パンダ(・∀・)だよ! ー本題ー まずは、階段について。 わたしは、前までは階段は普通に上り下りしてたんだけど、一度階段で転んでから、階段が怖くなって、たまに階段の上り下りの仕方がわからなくなって、転びそうになったり動悸がしたり、する。 二つ目 たまに、ちゃんと息できてるのかわかんなくなって、息苦しくなったりして苦しい。 みんなもこんなことある?m(._.)m これは何?できるだけ早く克服したい。 回答待ってるね!   じゃあまたキズなんでね!

みんなの答え

辛口の答え

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もしかしたら…

こんばんはです!藍彩です! ほんだい! 階段についてはちょっとわかんないです… 力になれなくてごめんなさい… 呼吸についてはもしかしたら「過呼吸」 かもしれないです。 どうやら不安になるだけでも過呼吸に なるらしい。 (藍彩は実際不安になって過呼吸になった) その時、親から教えてもらった対処法を 教えます! 1、10秒間鼻から息を吸う 2、10秒間かけてゆっくり吐く これを何回も繰り返すといいそうです! 藍彩は、15回くらい繰り返したら治りました! 参考になれば嬉しいです! ならなかったらごめんなさい。 ではまた!


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