体がダルい、、、
こんちゃ！ミントアイスです！最近運動会の練習が1日2時間くらいあって、体がだるくてだるくて、、、朝になっても疲れは取れずに蓄積するばかり、、、どうしたらいいですか？
みんなの答え
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ちゃむりすぎ
やっぱ休んで寝ることが1番だよ^ ^ 無理しないでね
はやく寝よう！
ヤッホー！黄杏です！ 名前覚えてくれたらうれしいです！ 【本題】 わかる！ 運動した日って、次の日も体がダルくなるよね！ ダルくならないためには、はやく寝るしか無いと思う！ あとは、無理をしないで、保健室とかで休んでもいいと思うよ！ 運動会の練習も頑張ってほしいけど、休んでも大丈夫だからね！ 無理をせず、頑張って！ これで終わり！最後まで見てくれてありがとう！それじゃあバイバイチャ！
もう休もう！
無理してもいい事ないし2日3日くらい休もう！ 頭がずっと痛いとか、ずっと〇〇が痛くて… って感じでさ
運動会頑張ってね！
おはこんこん(^^♪ 心愛（ここあ） です(#^.^#) ミントアイスさんよろしくね(o*。_。)oﾍﾟｺｯ ☆*: .｡.Main.｡.:*☆ 運動会練習２時間ってありがちだよね… 私も大変だった…！ しかも５月だったから猛暑の中練習とかあって（笑） ちなみにこれは小学校時代で、 今年は運動会練習×部活の日は特に疲れた^^; 話が反れちゃってごめんね！ 疲れをとるには、やっぱり〝睡眠〟かな！ いつもより早く寝ることを意識してみて！ それと、質の良い睡眠（←大切！）のために、 寝る1～2時間前には電子機器を使わないのが◎ とは言っても、今はPCの宿題も出たりするし、 難しいとは思うけどできる限りやってみてね♪ その他にも、お風呂にゆっくり浸かってみたり、 食べるもの（栄養バランス）に気をつけてみるのも オススメだよ！ 長文ごめんね…！ .｡*ﾟ+.*.｡ ﾟ+..｡*ﾟ+.｡*ﾟ+.*.｡ ﾟ+..｡*ﾟ+.｡*ﾟ+.*.｡ ﾟ+..｡*ﾟ+ Thank you for reading(*'ω^ *) Have a nice day☆彡
わかりみ～！
私も体育祭の練習で3時間（マジふざけんな）あるんよぉ～ 今まで1時間だったのに！ 案の定筋肉痛だZE☆ 休みたいけれど休めれないんだよぉ～（見学届というやつを出さないといけないんだよ。） だから必要以上に走ったりはしてないで頑張ってます☆ でわ♪
いつもより早く寝よう！
こんにちは！由梨です。 いつもより早く寝るのはどうですか？ 疲れている時は睡眠時間を増やしましょう！ 運動会の練習頑張ってね。 無理しないでね～！ それではまたね～(^^)
休んだほうが良いよ！
やっほーらんらんるーだよー。 それは、体が疲れてるから、休んでー。って合図してるんだよ。時には休むことも大事だよ。担任の先生、もしくは保健室の先生に「最近からだがだるいです。」って言えば良いんじゃないかな。健康な体でいれますように。
身体を休ませるには
ハローエブリワン！みんな元気かい？夕立だぜ★ 本題 身体的な疲れを取るのに 一番いいのはやっぱ風呂に入ることじゃないかな？ 風呂に入ると今までの疲れが一気に 取れるし、スッキリするよ！ それじゃまたね～(@^^)/~~~
教育委員会に頼れば
おそらく先生に言えば見学もあり得ますし、もしそれがダメなら教育委員会に行っちゃえばいいんじゃないですか？
時には休むことも大事
あまり体に負担をかけすぎるとストレスや疲れが溜まっていくばかりなので、長時間リラックスすることが体の負担軽減に繋がると思いますよ。ネットなどで疲れを取るツボとかを調べたりして実際にやってみたりするのも効果的かもですね。私は中3で共々この先長いですが気楽に生活して充実した生活を送ってください！！！ 長文失礼しました。_(._.)_