体のなやみみんなの答え:3

体が弱い

こんにちは!!ねいあです! 小さい頃から体が弱くてすぐに風邪を引いてしまいます。なので免疫力を高める方法ってありますか?あったら教えてください!

みんなの答え

辛口の答え

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免疫!

イェイ!てぃあらだよー♪ ①3食しっかり食べる! ②しっかり睡眠! ③しっかり運動する! 基本この3つがすごく大事です! 他にもヤクルトやR-1を飲むのもいいと思います。 子供は免疫が弱いけど大人になることで 強くなると思うから大丈夫だよっ! それじゃあまたねー♪


強い体を作るには!

ヤッホー、dreamだよ♪ 強い体を作るには… ・好き嫌いなく3食 バランス良く食べる ・睡眠をしっかりととる (夜ふかしNG!) ・お風呂にゆっくりと浸かる ・体を適度に動かす ・免疫力を高める効果が ある食材を摂る(色々あるから ぜひ調べてみてね!) ・感染症対策を進んでやる (マスクの着用、手洗い、 うがい、消毒など!) これを試してみてね! それじゃあまたねっ♪


免疫

こんにちはユリたんです。 免疫力を高めるには、規則正しい生活が大事です。7時間は睡眠を取り、バランスの良い食事、適度な運動、などです。 あと身体にいい食品を摂るのも効果的です。ヨーグルト、納豆、バナナなどがいいと思います。あとR-1、ヤクルトなども飲むとさらに免疫力が高まります。 あと、笑うと免疫力が高まると耳にしたことがあります。作り笑いでも効果があるようなので、積極的に笑ってみてください。 あくまでも参考程度に、ではノシ


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