お昼寝が長すぎるんですけどどうしたらいいの？
こんにちは、春です！ お昼寝を4時間くらいしてしまいます。 平日は11時から7時まで寝て，帰ってきて4時30分から6時頃まで寝ます。 休日は12時に寝て9時に起きます。 昼寝で3時から6時までねます。 夜もしっかり寝てるのにお昼寝が長いです。 毎日、1日を無駄にしてしまった感があって辛いです。勉強の時間があまり取れなかったり、受験なのに大変です。 HSP傾向があるのでそれも関係してるかもですが、どうしたらいいですか？これって異常ですか？同じ人いませんか？ 読んでくれてありがとうございます。
みんなの答え
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眠たいよねー！
こんにちは！しばいぬです！ 私も寝ても寝ても眠いんですよね、、、。 平日も休日も21時に寝て6時半に起きる（休日はたまに8時くらいまで寝てます） だから、よく気分転換に外に出て運動してます！ 縄跳びしたり、軽く走ったりすると結構目が覚めます！ 気分転換などしてみたらどうですかね？ 別に、運動じゃなくても軽いストレッチくらいからでもいいかも？ それとか、もう少し早く寝て早く起きるみたいな感じ？ といっても私の考え（？）的なことなんであんまり気にしないでください！ それじゃ！
わかります！
かんじ苦手なのでひらがないっぱい入ります…私も少しＨＳＣぎみです……ぜっさん不とうこうかましてます…同じ人がおってうれしいです！ 異常じゃ無いと思いますよ！私がいるので！ いっしょかどうかはわかりませんがねてもねてもねむいです…… 受験の事．応えんしてます！きっと大丈夫です！！みんなおうえんしてます！
大丈夫
こんにちは！ 寝る子は育つって言うから寝たいだけ寝ればいいと思います！ 寝る時間がもったいなかったら起きてればいいし。 自分で調整しようね。 ではバイバイ！
寝ないより全然良い！
こんにちは!!ねいあです! タイトルにある通り寝ないより全然良いです!春さんの平日や休日の寝る時間は約8から9時間でお昼寝は2時間から3時間！めちゃくちゃ健康的ですよ。でも勉強やご飯をしっかり食べて外にも出てね！ またね!
大丈夫じゃない？
どうも！みーなです_(._.)_ よろしくね！ ‐早速本題☆‐ 大丈夫だと思うよ。 みーなのお母さんだって 春さんと同じくらい寝ているよ 参考になると嬉しいな☆ じゃあまたね(@^^)/~~~