どうしたら早く寝れる？
私はいつも１０時ぐらいに寝るんだけど､ベットに寝っ転がってから短くて２０分、長くて1時間以上眠れなくて目を閉じて寝ようとしてもいろいろな事を考えちゃって寝れないんです。どうしたら寝っ転がってすぐに寝れると思いますか？ 何歳でも良いです。教えて下さい。
みんなの答え
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分かる！
やっほー！おんぷだよ♪ よろしくね☆ミ --♪♯♭本題♭♯♪-- 分かる！私も林間学校行ったとき全く寝れなかったんだよね。 その時は10時就寝だったんだけど、全く眠れず笑 (5:45に目が覚めた。みんな起きてた。) むりやり目をつぶって寝ました(;-;) なんか考えてでもいいから、目をつぶるとか？ あと、目をつぶると真っ暗だから、 アイマスクをつけるのもおすすめ！ --♪♯♭終了♭♯♪-- 読んでくれてありがとう.。o○ それじゃ、またね(*^^)ﾉ"(^^*)ﾉ
おんなじー！
こんにちは∩^ω^∩ゆるぅです_φ(･_･リンさん優しすぎるｩｩ 本題U^ェ^U 私も、なんか考えてて、眠れない！！ そう思って色々考えたんだけど、 目を、閉じて絶対開けないの！！ 考えててでも開けないの！！ 私も、あんま眠れてないから一緒に考えようね！！ ヽ(*´∀｀)ｺﾚｶﾗﾅｶﾖｸｼﾖｳﾈ! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 見てくれありがとう(；ω；)
大丈夫！
こんにちは～なっぴーでーす。 私もそういうのよくあるよ目をつぶっても全然眠れないことほぼ毎日↓でも大丈夫！今、呼吸してるでしょその数を１００まで数えてただし目をつぶってね そしたら眠れるよ!(^^)!眠れない私でも眠れたよ是非りんさんも試してね 参考にならなかったらごめんなさい(涙)それではさようなら～
わかるわ
あるよね…！！！ それが不安と恐怖だったら 不安障害だと思うよ！ 私も寝ようとして目を閉じると不安と恐怖で眠れない……(汗) 親に相談してお医者さんにお薬貰うのがおすすめ！ 私は言えてないけど(((((