水分の摂りすぎについて
この時期は暑いので水分1日に5Lは摂ってしまう(ほとんどが麦茶)んですよ。 サッカー部で毎日2時間半やってて汗も誰よりもかくのでこれを続けても◯んだりしませんかね?
みんなの答え
辛口の答え
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大丈夫!
こんにちわ、ゆーのです(*^^)v 室内スポーツするほとでも、1日に2~3Lの水分を摂ると聞きます。 まして、サッカーならたくさん汗をかくと思うので5Lでも大丈夫だと思います。 でもあんまり飲みすぎると汗もその分かくと思うので、水分はほどほどでもいいかなって思います。 サッカー頑張ってください!! それじゃあまたね(^_^)/~
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