爪を噛む癖、甘皮をむきまくる癖

カテゴリがよくわからなかったのですが、失礼します 私は小学3年生の時からずっと爪を噛む癖がありました。当時は噛みすぎて深爪になった事が多々ありましたが、中学生に上がった時には深爪になるまで噛む行為を辞めることができても結局端のところを噛んでしまったりします。 中学2年生くらいになると爪を噛む癖の代わりに甘皮をむく癖が付いてしまいました。むきすぎて、利き手の反対である左手の親指の爪がボコボコになってしまう事が2年生から3年生の間で3回くらいありました。 今も辞められません。それどころか甘皮をむく癖が悪化してしまい、カッターを使ってむいてしまったり、時には爪を削ったりなど、ほんとに自傷行為みたいで嫌になってしまいます。でも辞められないんです。自傷行為をしている方はわかると思いますが、一種のストレス発散のようなものです。私のストレス発散方法はこれしかありません。 昔（小3）からよく言われたのですが、つい最近またこれについて親が言及してきました。 元々甘皮をむく癖は、私の爪のピンクの部分が短すぎるのがコンプレックスで、甘皮を処理すれば少しは長く見えるだろうと思い込んで始めたものでした。ずっと辞められません。甘皮がまた再生してくると、イライラして、またむきたい衝動が出てきてしまいます。 一時期これらを辞めて治してみた事があっても、他の人と比べると断然私の方が汚くて男みたいな手で。ずっとこれが悩みです。 とにかく爪が綺麗になりたいし、普通の女の子みたいなほっそりした爪が綺麗な手になりたいです。甘皮をむく癖を直す方法と綺麗な爪にする方法を教えてください。ずっと悩んでいます。