集中できない
カテゴリ合ってるかわかりません 勉強するにも習い事するにも集中できないんです。 ほんとにすぐに集中力が切れるんです。 どうしようもないんです。これじゃだめだってわかってるのに 直せないんです。どうすればいいでしょうか。
みんなの答え
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わかる！
わかる！ 私もそうだった！なんか分かんないけど集中続かないよね! YouTubeのポモドーロタイマー使うのいいよ! 25分やって5分休憩とかあるけど集中続かないなら15分やったら5分休憩のもの使ったらいいかも!!それか、好きな曲とかのプレイリストとか作ってそれを流して15分やったら5分休憩するのもいいかも!!
私もです
私も似たような人間です。 集中力も忍耐力もないので、高校生にはなれたもののこの先が不安です。 そもそも日本人のほとんどはADHDと聞きます。意外にも自分と似た人は周りにいるようなので、少しずつみんなと努力していこうと思ってます。大丈夫ですよ。
ポモドーロ・テクニックおすすめ！
こんにちはー！ひーなです！ 集中力が続かないのは、本当に辛いよね…わかるよー。勉強や習い事をしようと思っても、すぐに気が散っちゃうと、モチベーションも下がってしまうよね。 まず、少しずつ集中できる環境を整えてみるのもいいかもしれないよー。静かな場所で、気が散るものをできるだけ排除することが大切だよ。例えば、携帯電話を別の部屋に置いたり、好きな音楽を流したりして、リラックスできる空間を作るのも有効だと思う。 それから、短い時間で勉強や練習をするのもいい方法だよ！例えば、25分集中して5分休む「ポモドーロ・テクニック」を試してみると、集中力が続きやすくなるかもしれないよー。短い時間で区切ることで、達成感も得られて、次の時間に取り組む意欲も湧くかも！ もし、何か特別なことが気になっているなら、そのことを考えずに取り組む方法を見つけてみるといいよ。自分のペースで少しずつ慣れていくことが大事だから、焦らずに取り組んでみてねー！応援してるよ！
私もです
集中できないのはつらいですね… そこで！受験生の私がやっている集中力を続ける方法をお伝えします⤵ ・時間を決める 最初からずっと集中しようとしても難し いので、5分間だけ、10分間だけ集中す る！という時間を決めてみましょう。 それで、徐々に慣れてきたらどんどん時 間を伸ばしてみましょう。 ・深呼吸をする 脳が疲れて集中力が続かないこともある ので、大きく深呼吸をして脳に酸素をあ げましょう。 腹式呼吸をするのもいいで しょう！ 勉強も習い事も頑張ってください！