お菓子を制限する方法を教えて！ 痩せたい…
こんにちは！ 小6のえのきです。 早速なんですが、私のコンプレックスは太っていることです。 なのでそのコンプレックスを解消しようとお菓子を制限しようとするのですが、1日制限出来たとしてもその後は中々続かないです。 だれか同じような思いをしてる方や三日坊主を治す方法など、教えてほしいです！
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
自分も同じだった
完全個人の意見なんですけど、おやつをフルーツとかガムに変えてはどうでしょう 私も同じ悩みだったんですけどフルーツとかガムに変えたら食べても太りにくかったです
ガンバ
間食をやめる場合、まずは少しずつ量や頻度を減らしていきな。 例えば、1日にポテトチップスを1袋食べていたのであれば、半分でやめる、2日に1回にするなど。 また、1週間に1日だけは間食をしてもいい日を作るのもおすすめ。 このように、無理をせずに少しずつ間食を減らしていけるようなルールを作ってみな。
私はこうだよ！！ガム最強
私はお菓子食べたくなったら、キシリトールガムみたいなのを自分で買い足してるからそれ食べて紛らわしてる！！あと筋トレとかしてたらお菓子食べなくていいや！ってなるよ！
う～ん
か・わ・な・い
一か八かだけど…
苦手な子に「太ってるからお菓子やめなよ」と言ってもらったらどうかな？そうすればやってやると言う闘争心が燃えてダイエットも頑張れるかもよ、一か八かだけど…でも無理はしないでねそれが傷になっちゃうかもだから
私もです～！
私も太っててもうすぐプール開きで太ってると恥ずかしいので痩せたいと思っているんですが、やせる運動を3日したんですがついお菓子を食べてしまって、、、、 参考にならなくてごめんなさい
わかるよ、、
私もそうだった... けどね！まず、おやつ買わないようにした！ ままに、もうおやつ買ってこないで！って言って、 食べたくても食べれないようにした…… それで、おやつめっちゃ我慢したら1キロやせました！笑 がんばって！
おやつ！
はろーはろーえぶりわん ペチレモン＠予備軍系女子です ∞本題∞ とにかく、おやつは1日200kcal以内がいいと思う！ スナック系は、2週間に1回にするとかね。 私は、帰ってきたらおやつじゃなく、きずなんをやっているからアイスくらいしか食べてない！ 相談者さんもおやつより優先できることを探せば、おやつなんてどうでも良くなっちゃうと思うよｗ 参考になればいいな！ではまたね～！