体のなやみみんなの答え:2

食べ過ぎちゃう…

こんにちは 見てくれてありがとう 早速ですが、学校から帰ってくると、すぐにいろいろ食べてしまいます。(給食はしっかり食べています) 家にお菓子はないので、バナナやグラノーラを食べているのですが、最近太ってきてしまいました。 食欲を抑える方法を教えてください! またねー

みんなの答え

辛口の答え

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隠してもらう

ども!ふぃんです! 【本題】 家に帰ってきたら 親にお菓子などを隠してもらいましょう じゃ!またキズなんで!


太った自分を想像して!

こんにちわ、ゆーのです(*^^)v 本当は食べた分を運動して帳消しにできれば一番いいと思います。 夕方にジョギングやウォーキングを30分ぐらいできれば、食欲を抑えなくてもいいと思う。 ただ運動するのがしんどかったり、不可能だったりするのであれば、 太った自分を想像するのがいいと思う。 そのままぶくぶく太ってしまえば、もてないし、「デブ」って言われるよ。 嫌でしょ?そしたらおやつを控えようと思えるかも。 それじゃあまたね(^_^)/~


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