体のなやみみんなの答え:1

足が遅い…

どうも、メロンソーダです。 相談をこれも出していただきたいです。 私は、運動会の100メートル走で5年間連続で一位を取っているのですが、ついに友達より遅くなりました。 最後の運動会だけは、一位を取りたいです。 5月までに足が早くなる方法を教えてください。 短くてすみません。

みんなの答え

辛口の答え

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そんなに気にしなくても…一応教えます!

5年連続一位!?スゴっ!!ってことは相当足が速いってことですよね。 無理に友達に勝とうと思わなくても良いと思いますよ!それに、成長期だから遅くなるのも当然のことです!私も実際50m走のタイムが落ちたし…(同い年です!)まぁでも一応相談に答えます!この前自分のために調べたやつです! ーー短距離走が速くなるコツーー 1.正しい加速姿勢…身体は斜め45度の一直線のライン 2.強く蹴らない…脚を前に出すのが重要! 3.かかとをつけない…親指の付け根を意識する 4.腕は後ろに引く…肘を90度に曲げて後ろに引く 5.力を抜くところは抜く…肘からしたはリラックス! ーー練習方法ーー 1.つま先ジャンプ…かかとを上げてジャンプ! 2.坂道ダッシュ…登り、下り両方! 伝わらなかったらすいません!長文失礼しました!


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