メンタルしんどい
中3です。 最近、もう終わった話でもすごい気にしちゃって頭から離れないことがあったり、ずっと心に突っかかったりして勝手にしんどくなることがあります。辛いです。
みんなの答え
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わたしも!
こんにちは! あんこです! 私も何年も前のことが頭に残っていたり、自分で自分の生きる活力を下げていることもあります。 わたしの話ですが、例えば、3人で遊んでいるとします。 私が帰って、残りの子2人で遊んでいるとき、私がいないとき、どんなことしてたんだろう~?とか、ストーカーみたいですが、なることもあります。 大丈夫! あなたが思うほどあなたは、悪い人間でもない。 そういうことを、考えられることが素晴らしいと思います。 また、何かあったらここに相談にきて。 私が相談にのるよー!(任せんしゃい!) 年下が失礼しました。
そっか。
はぁ~い!かかおだよ♪ 今日から学校始まりだ!最高学年がんばるぞ! メンタルしんどいんだね・・・・ まあ、かかおはそういう時 「ま、終わったことはしゃーないっ!次、なるようになるさっ!」 ともう心の中で言っちゃいますね! まあ、メンタルは強いんで。 で、それでも治らなかったら友達とか、家族とかに相談したらいいと思う! 時間がある時に、ゆっくり話す! なるべく信頼のある人に! まあ、過去は変えられないから。 未来を変えた方がきっといい。 なるべくポジティブに!生きてこっ! そっての方が絶対、絶対!絶対 素敵なライフを送れるよ! でも、無理はしないでね。 困ったことあったらまたここに来なよ! みんな助けてくれるよ! きずなんって君のような人のためにあるんだから! ため口いやだったらごめんなさい! 以上!かかおでした~! ばいばい。
わかります!
こんにちは、ますりんです。 私もいろいろ考えすぎちゃうことあります、 あのときこうしなきゃよかった、とかこうすればよかった、とか。 なんかもう終わったことなのにどうしても忘れられないで考えちゃうんですよね、、、 どうしたら良いのかは私もわからないんですけど、できるだけ愉しいことを考えたりとか、逆に笑い話にしてしまったり私はしてます。 辛いと思うけど、頑張ってください!
まんまんまん
分かります。でも、その思い出すことはどういう感じですか? もしかしたら、ストレスが原因で、症状が出たり、「PTSD」の可能性もあります。 思い出すのが犯罪被害の場合は、警察に犯罪被害について話したり、犯罪被害者支援センター等に相談するとよいです。 地震など大きな災害は、精神科医や公認心理師に相談するとよいです。 貴方が辛い思いをしているのなら、精神科を受診したり、保健所などの相談窓口を通じて、信頼できる精神科やカウンセラーに相談するのも、一つの手です。