体のなやみみんなの答え:7

腹筋を割りたい!

ども!けけけです!私はもう学校はじまって6年生だよ! 6年生といえば…修学旅行!5月にある! それまでに腹筋を割りたい!でも私のお腹プヨプヨwwそこからがんばる! 今はトレぴなさんやなるねぇさんの動画を見てます! オススメの動画とかやるといいことを教えてほしい! そしてがんばってるのほめて!回答まってるぜぃ! 注意→食事制限はしていません(おかしは抜いてるよ!) 「子どもなのにダイエットはダメ」っていう回答はおひかえください 長文失礼しました!では~!

みんなの答え

辛口の答え

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気付いたら割れてた

5月!?早いですね>,<私は10月です! 私は運動をよく行っていて、得に走ってます。あと、テレビ見てる時に腹筋やってます! 参考になってたらうれしいです!


私も腹筋割りたい

ごはんだお 私もいろいろお腹に効きそうな 運動してるけどなかなか割れないん いつも座る時お腹に力をこめたり, 起きる時も手を使わずに起きたり 毎日続けたりしたらどうかな? もちろんお腹に効く運動もしっかりすれば できると私は思う! 頑張ってねん バーイ


ムッキムキ

陸部で腹筋が割れている中2です!私がやっているメニューを教えます。シンプルなのでやりやすいと思います。 ・腹筋30回(手は肩につけましょう) ・背筋30回(できるだけ大きくゆっくりやりましょう) ・腕立て伏せ30回(腹筋を割るのに関係はないと思いますが、やっておいた方がいいです。) 1ヶ月で割れるかは割れるかはわかりませんが、やってみる価値は全然あります。毎日続けましょう!


ダイエット同盟

こんちわ!ふまふまです けけけさん!あ同い年だ、タメでいかせてもらちます あたちも絶賛ダイエット中なのー! 食事は三回ちゃんと取って、お菓子は控えてる!何事も野菜を沢山食べてるよ あとはなるねぇのYouTubeとか 縄跳びが1番おすすめ!! 前に合計で300回飛んだら700グラム痩せてたよん! ほんとに足痛いけどちょーおすすめ ぷよぷよ卒業めざそ! ふまも中学生にはぷよぷよの卒業メンバーになりたいなあ、笑 それではっ!


私も腹筋わりたい

私は、1々月ぐらい前からス卜レッチをしてます 少しわれ目が見えます


フラフープ

あろは~|*'ー'*)ノ" 聖捺だにょ~~。・・。) #名前だけでも覚えてって下さい! *:.本題.:* フラフープおすすめ! テレビを見ながら回せば、 永遠に回していられると思う! 腹筋割れはしないけど、 ぷよぷよからはおさらばできると思う! ぐっばい(o。・・。)ノ"


大変だよね!

トレぴなさんやなるねぇさんの動画頑張ってるならはなまる!!   おやつ抜くの大変だよね、、、! よぴしゃんさんは、食べても太りにくいおやつのレシピをあげて くれてるよー!でも食べすぎはNG!   おすすめ筋トレ方法は!ながら筋トレをすること! けけけさんが見てる動画にプラスしてがんばろう! 例えば授業中など座っている時!下腹に力を入れて深呼吸! それで緩めてーを繰り返してね! しっかり意識して続ければ効果出るよ! 頑張れー!!


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