体のなやみみんなの答え:8

夜寝れない

僕は最近夜寝れなくて不安で時には泣いてしまうこともあります どうしたらよく眠れますか?

みんなの答え

辛口の答え

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ほんとに一緒すぎる!

こんにちは!Yです! 目つぶってたら寝れるとか言うけど中々眠れない時あるよね… Yは眠れない時とかは好きなキャラクターのこととか考えたりしてるよ! じゃあねー!


わかるー!

☆*,.~本題~,.*☆ そんな時に私は「目をつぶってたらいつか寝れるだろ」って思うか、「推しのメンバーの企画とかを考えていたら」寝れるよー!!ちょっと時間かかるけど… じゃあねー!!


眠れない時は

こんちゃ~悟里でっす 【本題】 ゆったりとしたバラード系の音楽を流すとか じゃ!またキズなんで!


読書する

こんにちは!春休み最終日のゆめです♪ _*°*☆本題☆*°*_ ゆめは、読書してるよ~! 個人の意見だけど、好きな本をノートとかにうつしたらどうかな? うつしてるうちに眠たくなってるカモしれないよっ .。o○☆°.。o○☆°.。o○ 4月の回答目標200件! がんばるぞー! じゃあ、またね~♪


眠れないと不安になるよね…

dreamです、よろしくね(^^) 眠れないと「眠れない… どうしよう…」って 不安になって余計眠れなく なるよね…うちも基本 なかなか眠れないタイプ だからわかるよー… それで、「眠れない!」って 思ったら思い切り布団から 出て、本を読んだりして 「眠くなってきた…」って なるまで布団から出る! それで眠くなってから布団に 入るといいって聞いたことが あるよ!眠れない時に 布団に入ってると 布団(ベッド)=眠れなくなる 嫌な場所って覚えてしまって 布団に入ると自然と眠れなくなるん だとか…!だから眠くなってきてから 布団に入ることで、 布団(ベッド)=眠い時に 眠る場所って覚えてよく 眠れるようになるらしい! それじゃあまたね☆彡


Bsです

好きなことをして、リラックス


眠れない時!

こんにちわ、ゆーのです(*^^)v ゆーのは眠れない時は、まず読書をすることにしています。 今借りてる本を、普通に読み進めるの。 それでも眠たくならない時は、本棚にある少し難しそうな本を出してきて、 読んでみる。そうすると、目と脳が疲れて眠たくなってくると思うよ。 あんまり寝よう寝ようと思い詰めると寝れなくなるから、 一晩中起きてても1日や2日大丈夫!っていう考えも大事かも。 それじゃあまたね(^_^)/~


わかる!

やっほー!梨奈だよ! 私にもわかるよー! 眠れない辛さ。 私は、好きなアニメを聴いたり、 音楽を流したりしてるよ! そしたら少しは寝れるようになった! アニメは、鬼滅の刃とか 働く細胞とか、ディズニーとかかな! 参考になたら嬉しい! じゃね!


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