体のなやみみんなの答え:15

ダイエットについて

こんにちは!久しぶりの相談、 シルクです! 本題 私は体重が最近増えてきてて ダイエットをしてます。正直 何をすればいいかわからないし、 痩せている実感も湧きません。 とくに太ももが太くてコンプレックス です。太ももの痩せ方、全身の痩せ方、 いいのがあったら教えてください!

みんなの答え

辛口の答え

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頑張って!

やほやほー 輝姫だよー! 私はね あんま、やってないけど 間食とかおやつとかをあまり食べないこと とか、よく噛むとかがいーとおもう! 頑張ってねっ ばいばーい


ダイエット法ー!

ひょこっ|。・ω・。)チラ. ど~もっ♪☆(〃-ω-)ノ☆・゚::゚ ふゅ。でぅ. 元夢凛.恋夢!改名したぉ. *#本題#* 足をあげてつらない程度にブラブラさせる!あと、よく噛むことかな! ばいにゃん. ヾ(=・ω・=)o☆


気持ちは分かるけど…

ダイエットしたい、という気持ちは分かりますがまだまだ成長期なので バランスの良い食事、適度な運動、睡眠、を心がけましょう。 脚瘦せするならスクワットとかを合間にやる…とかですかね。 食事制限はほどほどに。 頑張ってください。


ダイエット!

こんにちわ、ゆーのです(*^^)v せっかくダイエットするんだったら、安全なダイエットをしよう! まず食事制限だけど、間食してるんだったら、間食やめるだけでも効果大。 もし間食がなかったら、ご飯を腹八分目(80%)にしてみよう。 いきなり食べなくなると、反動が来てしまうから最初は8割ね! そして運動。これもいきなり大変なのをしても続かないから、 最初は散歩orウォーキングを30分程度。 もし慣れればジョギング30分。 走ったり歩いたりが嫌なら自転車でもいいよ。 脚を鍛えると、脚も自然と細くなるから試してみる価値はあると思うよ。 色々書いたけど、まずは1つから始めよう。 頑張ってネ! それじゃあまたね(^_^)/~


ダイエット方法!

こんちゃっ(^^♪双葉だよ(。・ω・。) 【本題】 おやつの量や物を調整したり、脚パカをするといいよ! 読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪


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