肌荒れやばすぎて、、
私は肌荒れにかれこれ3、4年悩まされてます。最近になってニキビが治ってきましたが、肌の赤みがきになります。ニキビ跡はほってたら治るといいますが1年半ほどたった今もあります。白湯、フルーツ、保湿、湯船につかる、お水、ニキビパッチ、続けてきてやっと眉間の赤みが薄くなったかなーって感じですが、38度以上の熱でお風呂、スキンケアをさぼってしまいました。運動がいいと聞いたのですが、家でできるような運動を教えて頂けると嬉しいです。皮膚科は行こうって母と話してるのですが結局行ってません。皮膚科のことは何も言わないで頂けると助かります。スキンケアは今使っているもので様子見です。 赤み、毛穴、ニキビ跡を治す方法教えてください。お願いします。ほんきで悩んでます。