とても悩んでいます
カテゴリがあってるかわかりません(多分違う？)間違ってたらすみません！ 私は嫌なことがあると、どんどんネガティブ思考になって考えすぎてしまいます。例えば、仲が良いAさんとBさんと私の3人でいるときAさんとBさんの2人で話が盛り上がって私が置いてけぼりになってしまったときなどに、私は「私と話すよりもAさんとBさんで話をするほうが楽しいんじゃないか」や「私がここにいないほうが2人は楽しいのかな」などと相手は私を省く気がなくても、私はそうだと勝手に決めつけてネガティブに考えすぎてしまいます。少しでも嫌なことがあると、こんなふうに決めつけて考えすぎてしまう自分が嫌で嫌いです。また、私は自分の本音を相手に話すことにトラウマがあり、誰かに相談したくても怖くて言えません。考えすぎてしまう病気なのでしょうか？本当に悩んでいます。何か解決策や少しでも気持ちが楽になるような方法はありませんか？長文失礼しました。読んでくれてありがとうございます！
みんなの答え
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それは、、、
充電器さんこんちゃ いちにいさんです！ 多分それは日々のストレスや 自分をせめすぎだとをもいます。 AさんとBさんが話しているなら、 それに関わりがある自分が知っている ことを言えばいいと思います。 長文失礼しました。
とても共感します。
はじめまして、空白というものです 私も充電器さんと同じくネガティブな方向へと考えすぎてしまう癖があります 相談に答えておいて何ですが、自分自身もその癖を未だ直すことはできていません ですが、少しでも充電器さんが楽に人とコミュニケーションが出来るようにお力添えをしたいと思いこの回答をさせていただいております 根拠のないアドバイスですが見ていただけると幸いです 方法① 行動できるのならばコミュニケーションをとる相手を一番信頼している人だけにしその他の人とは極力関わらないようにする ですがこの方法はその場しのぎのものですので、将来コミュニケーション自体が苦手になってしまう可能性が高いです しかし多い人間と会話をして悩むよりかは断然楽なのでこれも一種の手なのかなとは思います 方法② いっそのこと考え詰める。そしてそのストレスを趣味で発散する これが私の行っている方法です 考え方を変えろと言われてもハードですので逆の手法を取ります また考え詰めることで新しいことに気付けるかもしれないです 私はそのストレスを主にアニメや二次元で発散しています 長文失礼しました。
すごく分かります！
病気かどうかは申し訳ないのですがお医者様ではないので分からないです… ですが、そのように考えてしまうことはボクもよくあるので分かります とくに3人でいると必然的にそうなってしまいますよね 同じです、ボクは「ボクと話していてもあまり楽しくないかもしれない…でも少しでも一緒にいたい」と思うようにしていて、聞くだけですが隣に居ます そんな風に無理やりにでも考えていますが個人的には自分の気が紛れて少し楽になります いろいろ試してみて気を紛らわせられる方法を探していってはどうでしょう？ 充電器さんは自分のイヤと思っているところを知れているのですごく良いと思います！頑張ってください！ 少しでもはやく悩みから解放されることを祈ります