ゆるくダイエットしたい
こんにちは! 私はほぼ標準体重ですが、もうちょっと細くなりたいです。そこで、皆さんが痩せるためor太らないためにしていることを教えてほしいです。私は野菜を最初に食べるようにしたり、ちょっとだけ筋トレとかマッサージしたり、毎日体重測って記録したりしてます。 アドバイスお待ちしてます!
みんなの答え
辛口の答え
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色々あるよ!
私は正直ガリです。 健康的にダイエットしたいのであれば以下のことはどうでしょう? ご飯をよく噛んで食べる、お菓子は小皿に取り分けて食べる、早寝早起きをする これらをすると体重に変化はないかもしれませんが、細くなると思います!
無理に痩せない方がいいよ!
無理に痩せない方がいいと思います! 12才ならまだ成長期ですし… 手軽に痩たいなら、食前になっとう食べるといいらしいです。 ランニングとかやってみるといいですね。 私の先生もダイエットしてて、今はなわとびダイエットしていますよ!
間食を減らすとか?
わたしはダンス、間食を減らす、筋トレをしています! まずは間食を減らしたりしてみてはどうですか?あとお米はあたためたものより冷めたものが太りにくいです! 生理後の一週間が一番痩せやすいですよ
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